Vannak emberek, akik diétával élnek, és még így sem tudnak fogyni. Hol ez a hiba? Mit csinálnak rosszul, ami megakadályozza őket a fogyásban? Ezután megismerjük az étrendben elkövetett 10 hibát, amelyek nem teszik lehetővé a fogyást. Ne hagyd ki!
Néhány étkezés kihagyása az étrendben
Számtalanszor hallottuk, hogy a diéta legjobb módja napi 5 étkezés. Sokan azonban abba a hibába esnek vissza, hogy nem fogyasztanak el egyetlen fő ételt sem, például reggelit vagy vacsorát, tévesen azt gondolva, hogy ez gyorsabban csökkenti a súlyukat.
De ez nem igaz. Az, hogy néhány étrendet kihagyott az étrendből, egyértelmű üzenetet fog küldeni a testnek: "takarékoskodjon a zsírral", ez azt jelenti, hogy a fogyás bonyolultabb lesz, mivel a test kalóriákat rezervál azokra az időszakokra, amikor nem eszel.
Tehát próbáljon meg napi 5-6 ételt enni kis adagokban, ha egészséges módon szeretne fogyni.
- 6 PASTA recept fogyáshoz ideális a Runfitners étrendhez
- Öt szokás fogyni fogyókúra nélkül - Diario de Mallorca
- 6 úgynevezett diétás szabály, amelyet meg kell szakítani, ha fogyni akar
- Új testem felépítése- Online fogyókúrák - Személyre szabott online fogyókúrák - Fogyókúra fogyás - Fogyókúra
- Öt szokás fogyni fogyókúra nélkül