A súlycsökkenés kissé nehéz lehet, de lehetséges! Be kell építenie az egészséges étrendet, a fizikai aktivitást és a megfelelő és hatékony étrend-kiegészítőket. Olvassa el tippjeinket arról, hogyan érezheti magát biztonságban és felül!
1. A víz nagyban hozzájárul a fogyáshoz
A test 70% vízből áll. Ezért ez az élet legfontosabb eleme. Legalább 2 liter vizet iszol naponta? Ne feledje, hogy a víz nem tartalmaz kalóriákat, és serkenti a jó béltranzitust.
2. A zöldségek fogyást okoznak
A fogyás legjobb ételei a zöldségek. Gyorsan feltöltik, alacsony a kalóriatartalma, valamint gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Fogyassza őket salátában, levesben és turmixokban.
3. Fehérjék: szövetségeseink a fogyás érdekében
A fehérjék elengedhetetlenek étrendünkben. Velük kevésbé éhesnek érzed magad, nagyon fontos annak, aki fogyni akar. Ehelyett válassza a sovány fehérjéket, mint a baromfi, a hal, a tofu.
4. Egyél lassan!
A gyors étkezés káros az emésztés és a testsúly kontrollálása szempontjából. Lassabban étkezve kevesebbet eszünk!
5. Étrend-kiegészítők: szükségesek-e?
Valljuk be: az új étrend nehéz lehet betartani, különösen az elején. Egy jó és hatékony termék elősegítheti és felgyorsíthatja a fogyás folyamatát, még nagyobb motivációt adva Önnek.
Az új étrend elősegítése érdekében elkészítettük a BIKINI READY csomagot, amelyet a vízelvezető ital és a hatékony kapszulák szinergikus hatására fejlesztettek ki: WaterOut XXL, ACTIVE BootBurn XXL, AdipoSlim XXL és NightBurn XXL.
6. A sport fontossága
Az Ön esetéhez igazított testmozgási program elengedhetetlen a jó életminőséghez és különösen a fogyáshoz. Ezenkívül a sport az immunrendszered hatalmas szövetségese.
7. Adj magadnak egy kis időt
Amikor úgy dönt, hogy több fizikai aktivitást vezet be az életébe, szánjon egy kis időt. Próbáljon először egyszerű tevékenységeket: többet sétálni, táncolni, játszani a kertben, biciklizni a munkahelyen. Keressen egy szórakoztató és motiváló tevékenységet!
8. A gyaloglás előnyei
Mindössze napi 30 perc séta javíthatja az életed számos aspektusát: a betegségek megelőzését, a jobb fizikai és pszichológiai egészséget és természetesen az egészséges testsúly megőrzését.
9. A stressz hízik
A stressz olyan érzelem, amelyet rendszeresen átélünk. Valójában a kortizol (stresszhormon) növeli az étvágyat. Szánjon egy kis időt magára, menjen el a parkba, tegyen egy kis sétát a stressz hatásainak csökkentése érdekében.
10. Használjon ki mindent, ami rendelkezésére áll
A fogyás és az eredmények javítása érdekében integrálja az étrendbe az egészséges étrendet, a fizikai aktivitást és az étrend-kiegészítőket. A tested megköszöni!
Próbálja ki a BIKINI READY csomagunkat: a lefolyó ital és a hatékony kapszulák szinergikus hatása. Az első eredményeket csak néhány nap alatt érheti el!