MADRID, 7 (KIADÁSOK)

irányelv

A síelés divatos, és egyre több embert arra ösztönöznek, hogy gyakorolja, élvezze a hegyeket és a havat, extrém körülmények között is. Éppen ezért többek között veszélyes síelni, sok embert és általában nem túl kedvező időjárási körülmények között, ami gyakorlásuk során bizonyos kockázatok megjelenését okozhatja.

Fagyás következhet be ezekből a szélsőséges hőmérsékletekből, valamint leégésből, ha nem viselnek maximális napvédelmet., akár térdsérülések, vagy fejrohamok, a leggyakoribb sérülések között. A síelés magában foglalja a hegyről nagy sebességgel történő lefelé haladást olyan emberek között, akik nem biztos, hogy ugyanúgy irányítanak, mint te, vagy akik az utadba kerülnek, anélkül, hogy rád várnál. Óvatosan kell tennie, mivel a balesetek gyakoriak.

Ezért első megelőző intézkedésként nagyon fontos, hogy a megfelelő felszerelés tökéletes állapotban legyen, és tudnia kell, hogyan kell használni, vagy pedig szakértő segítsége kell, hogy irányítson minket. Szüksége lesz meleg ruházatra, sílécre vagy snowboardra, kesztyűre, 3-nál magasabb kategóriájú napszemüvegre, valamint sisakra.

Ubaldo Gutiérrez, a Sierra Nevada állomáson (Granada) járó háziorvos véleménye szerint, A sisaknak kötelezőnek kell lennie, ha lemegy a hó lejtőiről, amire tapasztalataik rámutattak. "Sok súlyos fejsérülést lát a sisak hiánya miatt, és jobb, ha karszalagot vagy más védelmet visel, inkább viseljen sisakot, mert a sérülés, amelyet annak hiánya okozhat, gyakran visszafordíthatatlan és a legtöbb komoly. Kötelezőnek kell lennie "- hangsúlyozza ez a szakember az Infosalusnak adott interjúban.

Ezenkívül hangsúlyozza, hogy a legtöbb sérülés két ember között érhető el. "Az a személy, akit eltalált egy másik síelő, nem látja, hogy jön, eltalálják, és megsérthetik például a vállukat vagy a csuklójukat. Eséskor töréseket is végezhetnek, különösen a váll, a térd és a csukló esetében. . A síelés veszélyes. Kockázatos sport, és ismernie kell a síelés valódi kockázatait "- magyarázza.

A maga részéről, Pedro Manonelles, a Spanyol Sportorvosi Társaság (SEMEDE) elnöke, jelzi az Infosalusnak, hogy a sisaknak kötelezőnek kell lennie a gyermekeknél, míg a többiben, legalábbis a kisebb kockázatú pályákon, véleménye szerint használata javasolt.

A síelés leggyakoribb sérüléseit illetően, a sportorvosi szakember rámutat a traumák által okozottakra. "A térdsérülések gyakrabban fordulnak elő, általában súlyos térdhúzódások, szakadt keresztes, oldalsó és menisci szalagokkal, kombinált módon" - mondja.

Viszont a szakember rámutat, hogy a kéz ujjainak sérülései is gyakoriak (leggyakrabban az első ujj sérülései), a magával a vesszővel való összekapcsolódás miatt. Ezenkívül azt mondja, hogy sérülések, zúzódások és törött végtagok fordulnak elő. A lábak, a kulcscsont és a felső végtagok a leggyakoribbak, míg a bokáké ritkább, mert nagyon magas csizmát használnak, amelyek megvédik ezt az ízületet - állítja Manonelles.

Különböző fokú fejsérülés, bár a leggyakoribb az agyrázkódás, az összes sérülés 2-4% -a fordul elő - mondja a SEMEDE elnöke. Figyelmeztet továbbá a leégésre, a kötőhártya-gyulladásra és a gerinc sérüléseire, nagy sebességű esések vagy szilárd elem elleni ütközés miatt.

IRÁNYMUTATÁSOK, HOGY BIZTONSÁGOSABBAN TUDNAK A SÍZNI

Mindezzel együtt a SEMEDE elnöke a következő ajánlásokat javasolja a biztonságos síeléshez:

1.- "Az első ajánlás az józanság, de mivel vannak olyanok, akiknek nincs, a legjobb ajánlás az, hogy alapos figyelmet fordítsanak a pályák személyzetének a síelés helyeire vonatkozó jelzéseire. ".

2.- Használat minőségi anyag alkalmas és igazodik az ember testméretéhez és síelési szintjéhez.

3.- Növelje a pályák nehézségét a szint javulásának megfelelően a sportoló.

4.- Egyél rendesen síelés előtt.

5.- Kerülje a síelést intenzív fáradtság.

6.- Ne síeljen be időjárási viszonyok nagyon kedvezőtlen.

7.- Nem síelés, alkoholfogyasztás vagy stimulánsok.

8.- Kerülje a zsúfolt helyzeteket a síelők.

9.- Ne síeljen a számára biztosított helyeken kívül.

10.- Ha az illető sportként vagy rendszeresen síelni fog, vagy krónikus patológiája van, orvosi vizsgálat szükséges sportképességhez, elegendő és megfelelő tartalommal a patológiák (különösen a kockázatosak, például a hirtelen halál) kizárására, vagy a krónikus beteg milyen típusú síelésének ajánlására. "Nagyon fontos, hogy egy szakember tanácsolja a síelés edzésén vagy tanításakor" - mondja.