Irmina Merino Vidal
Minden nap egyre többen törődnek a gondozással etetésük. Idővel egyre jobban tudatában vagyunk a diéta fontosságának egészséges és kiegyensúlyozott, nemcsak a vonal gondozására ill sújt veszteni, hanem azért is, mert vigyázva arra, hogy mit eszünk, biztosíthatjuk testünknek azt, amire szüksége van a megfelelő működéshez, és elegendő védekezéssel rendelkezik ahhoz, hogy megbirkózzon lehetséges betegségek hogy szenvedhetünk.
Tehát a egészséges és kiegyensúlyozott étrend Ezt rendszeres testmozgással kell kombinálni, hogy időnként megehessük azt, amit szeretnénk, de ez legtöbbször a szokásunk egyél rendesen, azaz napi négy és öt darab gyümölcs és zöldség, fehérjében, vasban, vitaminokban és kalciumban gazdag ételek, a többi előny mellett természetes táplálék mit kaphatunk.
Bizonyára sokszor hallott már arról, hogy ki kell törölni az ételt feldolgozva, mivel gazdagok hozzáadott cukorban és telített zsírban, amelyek csak üres kalóriákat biztosítanak számunkra. Az ilyen típusú kalóriák nem biztosítanak számunkra tápanyagokat, vitaminokat és egyéb előnyöket, amelyekből beszerezheted természetes táplálék, de nem tartalmaznak többet, mint a cukorok és zsírok, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, és végül szenvedhet egy rossz táplálkozás, hogyan lehet a koleszterin és a cukorbetegség.
Az azonban normális, hogy időről időre e termékek egyikét el akarja fogyasztani, mivel az íze általában nagyon jó és lehet, hogy sok éven át fogyasztotta őket. Mérsékelt fogyasztásának nem kell negatívnak lennie, ha a nagyon pontos és ellenőrzött. Ha fogyókúrát vagy étrend fenntartása érdekében diétát követ, akkor valószínű, hogy a Egészség amely az Ön számára megtervezte, lehetővé teszi e termékek bármelyikének fogyasztását egy héten vagy egy hónapban, mindaddig, amíg a lehető leghamarabb visszatér a jó szokásokhoz, és így képes megkapja az eredményeket mi jár a fejedben.
Ha diétázni szeretne, akkor is fogyni, tartani a vonalat, tónusát növelni, izmokat gyarapítani, vagy csak a helyes étkezés megtanulása érdekében a legjobb, ha beszélünk vele kezelőorvosa, endokrinológusa vagy táplálkozási szakorvosa. Olyan étrend fogyasztása, amelyet nem az Ön számára készítettek, és az Ön igényei nem biztos, hogy segítenek elérni a kívánt eredményt, ráadásul a híres yoyo hatás vagy táplálkozási hiányokat okozhat, amelyek nagyon negatívak lehetnek az egészségére nézve általában.
A kalciumban gazdag ételeket általában kizárják a legtöbb étrendből cukor és zsír telített, mint ipari pékség. Ezek az ételek általában feldolgozottak és gazdagok a fent említett üres kalóriákban, amelyek között megtalálhatjuk a churros. Hazánknak ez a tipikus étele finom, és általában alkalmanként fogyasztják el, így néhány nap alatt belefoglalhatja étrendjébe. Tudnunk kell azonban, hogy hányan vannak a kalóriáid és táplálkozási hozzájárulásukat annak érdekében, hogy befejezhessük annak meghatározását, hogy fogyasztjuk-e őket és mikor.
A churros hizlal?
Bár meglepetés lehet, a churros kevésbé hizlal, mint néhány más tipikus étel, amelyet bevihetünk reggeli, mint a kifli, az ensaimada vagy a többi ipari sütemény. A kézműves churrosokat általában liszt- és vízbázissal készítik, akkor mi van hizlalóbb Ez lenne a külső rész, amelyet olajban sütnek, és a kis mennyiségű cukor, amelyet a tetejére adnak. Ezért a churros általában 350 kalória/100 gramm.
Tehát a legjobb enni kis mennyiségben és alkalmanként. Ezen kívül vannak olyan gabonafélék a boltokban, amelyek elég kövérek lesznek több, mint churros, mivel a mennyisége telített zsír és cukor hozzáadva meglehetősen nagyobb. Ezért a churros hazánk hagyományos étele, hogy ha kézműveseket fogyasztanak, sokkal kevesebb kalóriájuk van, mint a feldolgozottaké, például fagyasztva.
Egyszerűen muszáj eszik churros a kijelölt napokon, és ne lépje túl az összeget. Ha ellenőrizni akarja a bevitelt kalória, a legjobb, ha egyetlen kávéval vagy növényi tejjel szeded őket, ahelyett, hogy csokoládéval fogyasztanád. Így leszel redukáló cukrok és az elfogyasztott zsírokat, és élvezheti a churros finom ízét, folytatva a diéta a helyes életmódbeli szokások fenntartása annak érdekében, hogy vigyázhasson sziluettjére és általában az egészségére. Mert azzal, hogy gondoskodik arról, hogy mit eszik, megbizonyosodhat arról, hogy teste megfelelően működik-e, ami közvetlen hatással lesz az egészségére testi és szellemi, mivel csökkentette a mennyiségét mesterséges cukor és az egészségtelen ételek sok egészségügyi tanulmány szerint javítják a bőr állapotát és természetesen a hangulatát is.