Amikor eljutok a menopauza idejére: hőhullámok lesznek? Hízni fogok?

menopauzáról

A menopauza sok szempontból megváltoztathatja a nő életét

Számos mítosz létezik a menopauza körül, és fontos, hogy a nők ismerjék őket, és tudják, hogy bár egyes tünetei bosszantóak lehetnek, sokféle stratégia létezik, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy szembenézzenek velük.

1. A menopauza 50-nél kezdődik

A középkorú amelyben általában menopauza kezdete körül van 52 év, de az első tünetek (perimenopause) sokkal korábban, 30 között jelentkezhetnek.

A menopauza kezdete előtt néhány hónaptól legfeljebb 13 évig sok nőnél előfordulhat a menopauza néhány tünete, például fáradtság, hőhullámok, hangulatváltozások, ingerlékenység vagy súlygyarapodás.

A hormonok néha jobban ingadoznak a perimenopauzális időszakban, mint a menopauza idején, így a perimenopauza alatt még több tünetet is tapasztalhat, mint a menopauza idején.

2. A menopauza első tünete a hőhullámok

Bár a hőhullámok a menopauza egyik legjellemzőbb tünete nem kell elsőként megjelenniük.

Egyéb jelek, mint fáradtság, szorongás, szabálytalan menstruáció, hajhullás, menstruáció hiánya, súlygyarapodás, hangulatváltozások, depresszió, szorongás, alacsony libidó, ...

3. A menopauza alatt elkerülhetetlen a súlygyarapodás

Bár a menopauza idején könnyebb hízni, elkerülhető. A hormonális egyensúlyhiány amelyek a menopauza idején fordulnak elő, befolyásolják a zsírraktározás, különösen a derék, a csípő és a comb környékén.

4. A nemi vágy a menopauza idején csökken

Ez nem teljesen igaz. A szexuális tevékenység iránti csökkenő érdeklődés gyakran a hormonális egyensúlyhiány jele. Ez fizikai és érzelmi tüneteket egyaránt okozhat, és befolyásolhatja a nők szexuális életét, bár nem mindig.

5. A menopauza után nincs ösztrogéntermelés

A menopauza után még mindig ösztrogének termelődnek, de ezek a Vese mirigyek az engardák. Ezeknek a hormonoknak a jelenléte nem tűnik el teljesen, a nő teste még mindig termeli őket, bár kisebb mennyiségben.

6. Minél hosszabb ideig tartott az első menstruáció, annál tovább tart a menopauza elérése

Ez nem mindig igaz. Nagyon nehéz megjósolni a menopauza kezdetének életkorát. A hány éves volt az édesanyád a menopauza idején, hogy dohányzik vagy tudom alkoholt fogyasztani, ha terhes volt, néhány szempont segíthet abban, hogy megismerje a menopauza életkorát.

7. A menopauza csak fizikai tüneteket okoz

A menopauza beköszöntével sok nő tapasztal változások az érzelmeiben, a memória és a koncentrációs képesség. A hormonszint változásai szintén okozhatnak humor változik, fokozott ingerlékenység Y Rosszkedv.

8. A menopauza tüneteinek kezelésének legjobb módja a hormonok szedése.

A sok előny ellenére fontos tisztában lenni a a hormonpótló kezelés lehetséges kockázatai és mellékhatásai. A ... val a menopauza első tünetei kezdheted a természetesebb megközelítés, néha a hormonális egyensúlyhiány tüneteinek kezelésére tegye caz étrend változása és a Életmód elég lehet. Egyes táplálék-kiegészítők és gyógynövényes gyógyszerek alkalmazása szintén előnyös lehet.

9. Nincs különbség a természetes menopauza és a kiváltott menopauza között

Amikor egy nő teljes műtéti méheltávolításon esik át, azt tapasztalja, hogy a azonnali változás a hormonális egyensúlyban, míg a természetes menopauza az átmenet lassabb.

10. A perimenopauza alatt nem következhet be terhesség

A perimenopauzás nők nincsenek teljesen megvédve a nem kívánt terhességtől, amíg el nem érik a menopauzát (1 évvel az utolsó menstruációjuk után), így azok, akik nem akarnak teherbe esni választaniuk kell a fogamzásgátló módszer.