Tollaslabda és előnyei. 10 okot mutatunk be a tollaslabda sport gyakorlásához. Ennek a sportnak számos előnye van, ha gondoltál volna valamikor a kipróbálásra, reméljük, hogy ez a bejegyzés segít eldönteni.
1. Meghosszabbítja az életet.
A tollaslabda rendszeres játékának köszönhetően egészséges marad a szíve, amint azt a British Heart Foundation megállapítja. Segít a szívizom állapotában és megerősítésében, csökkenti a vérnyomást és csökkenti az elzáródások kockázatát.
Ugyanígy Emmanuel Stamatakis, a Sydney-i Egyetem professzora, egy nemzetközi kutatócsoporttal együtt, több mint 80 000 felnőttre irányított hosszú tanulmány után az összes adat elemzésével arra a következtetésre jutott, hogy egyes ütősportok, tollaslabda ők a legjobbak meghosszabbítani az életet és vigyázni a szívre.
Ez különösen fontos egy olyan országban, mint a miénk, ahol a szívproblémák jelentik a halálozás fő okát.
2. Megfelelő testtömeg elérése és fenntartása.
Ennek a sportnak a jellemzői segítenek a zsírégetésben, sokkal többet, mint azt gondolnánk az állandó erőfeszítések és a magas intenzitás miatt, így a legmagasabb kalóriakiadással rendelkező sportok közé soroljuk
3. Javítja a vizuális képességeket.
Az Orosz Szemészeti Intézet tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a tollaslabda sportja segíthet a rövidlátás kijavításában.Ez a tanulmány elmagyarázza, hogy a töréshibával küzdő embereknél a szállás lassabb. Számos tesztet végeztek különböző játékoscsoportokkal. A tanulmány eredményei arra a következtetésre jutottak, hogy az első csoportban azok, akik tollaslabdát gyakoroltak, több tünettel javultak, mint a második csoportban, akik orvosi kezelésen estek át.
Ilyen előnyökkel jár, hogy a tollaslabda gyakorlása néhány éve része a hivatalos iskolai tevékenységnek Oroszországban. Az orosz Szemészeti Intézet arra a következtetésre jutott, hogy a napi 2 órás tollaslabda gyakorlat, heti 3 vagy 4 napon keresztül csökkenti a myopia tüneteit, vagy legalábbis megakadályozza annak növekedését.
Gyakorlatával nagyobb képességet ér el a közel-közeli fókuszáláshoz, és javul az ábra és a háttér közötti kontraszt és a mélységszámítás megkönnyítése. Ezenkívül jobb a szem-kéz koordináció. A vizuális reakcióidő és a perifériás mező amplitúdója a látás két másik jellemzője, amelyeket tollaslabdával képeznek ki
4. A fizikai képességek javítása.
Különböző tanulmányok foglalkoznak a tollaslabda fizikai képességekkel kapcsolatos előnyeivel. A Tollaslabda Világszövetség megmutatja számunkra ezeket az előnyöket. Nagyon komplett sportról beszélünk, amelyet helytelenül kapcsolhatunk először egy puha és nagyon lassú sporthoz, de semmi sincs távolabb a valóságtól.
A tollaslabdával kitartást, sebességet, erőt, rugalmasságot, koordinációt és mozgékonyságot fejlesztünk. Kétségtelenül jó lehetőség fizikai állapotunk javítására.
5. Ösztönözze a koedukációt.
A tollaslabda azon kevés sportágak egyike, ahol a férfiak és a nők közösen versenyeznek. Lovaglás, motoros sportok és néhány speciális teniszesemény, például a Grand Slim mellett.
Van egy vegyes párosnak nevezett modalitása, amelyben egy férfi és egy nő páros párost alkot.
Ezen modalitáson kívül a fiatalok és az idősebbek egyaránt osztoznak az edzéseken és a versenyeken, elősegítve a kapcsolatokat és az együttnevelést egyenlő feltételekkel, mint kevés sport.
6. A világ leggyorsabb ütő sportja
És nem csak egy ütő, ha figyelembe vesszük a mobilját, ebben az esetben a shuttlecock nevet.
A sportban nincs lövedék gyorsabban, mint a tollaslabda.
A golf- vagy teniszlabdák messze elmaradnak a transzfer sebességétől. A hálón való áthaladás sebessége is meghaladja a nyíl sebességét, bár hihetetlennek tűnik, a tollaslabda tollaslabda gyorsabb, mint egy Forma-1-es autó.
A verseny jelenlegi sebességrekordja 426 km/h a dán Mads Pierler Kolding lövésében. Versenyen kívül 493 km/h sebességet jegyeztek fel.
7. Szocializálódj.
A tollaslabda egyszerre egyéni és csapatsport. Gyakorlatát mind az edzésen, mind a versenyeken általában csoportosan hajtják végre, elősegítve a társas kapcsolatokat, az összetartást, a csapatmunkát és a többszörös tapasztalatokat mind az edzés helyén, mind a lehetséges kirándulásokon.
Ez a szempont különösen releváns a digitális korban, amelyben elmerülünk, elkerülve a közösségi hálózatokkal való visszaélést és az ülő tevékenységeket.
8. Szórakozás kezdettől fogva.
Noha egy olyan sportról beszélünk, amelynek nagy igényei vannak a magas versenyben, a kezdés könnyű, gyors és szórakoztató lesz. Nagyon rövid időn belül a kormányt a levegőben tartjuk, és elkezdhetjük élvezni ezt a sportot minden előnyével együtt.
9. Érzelmi jólét.
A tollaslabda játék, mint sok más sportág, megkönnyíti számunkra a szórakoztató testmozgást, a napi valóság, a stressz és a feszültség elől való menekülést. Felszabadítjuk a boldogság és a szerotonin hormonjaként ismert endorfinokat, amelyek segítenek javítani a hangulatunkat, csökkenteni a stressz és szorongás szintjét, elősegítve a közérzet állapotát.
10. Világszerte az egyik legtöbbet gyakorolt sport.
Jelenleg a tollaslabda továbbra is az egyik legnagyobb ismeretlen sportág Spanyolországban. Az elmúlt években ennek a sportnak a visszhangjai a spanyol olimpiai bajnok és a hármas világbajnok Carolina Marín eredményeinek köszönhetően kezdtek visszapattanni határainkon, de egyelőre még mindig kisebbségi sport.
De ha az országunkon kívülre tekintünk, a tollaslabda a világ legtöbb gyakorlott sportja. Észak-Európában és Ázsiában tömegsportról beszélünk.
A BBC Sport Akadémia a Soccer után a 2. legnépszerűbb sportágnak számít.
Több mint 200 millió gyakorlóval a források döntő többsége a világ 6 legpraktikusabb sportja közé sorolja, úszással, focival, röplabdával, kosárlabdával és teniszrel együtt.