Még mindig hibás az év végi étkezésért? Ne aggódjon többet, mint itt 10 receptet adunk tonhalra, hogy ezt az évet nagyon könnyedén kezdje.
Ki akarja kezdeni ezt az évet megfelelő étel fogyasztásával és megfeledkezve 2015 bűntudatáról és túlzásairól? Mivel tudjuk, hogy mindenki akar, elkészítettünk Önnek egy 10 receptet tartalmazó tonhalat, és biztosak vagyunk benne, hogy sajnálattal fogja élvezni őket, mert kevés kalóriát tartalmaz.
10 recept tonhallal
1. Tonhal carpaccio
277 kalória, 5,7 g szénhidrát és 27,2 g fehérje biztosítja ezt a receptet.
Ez a videó érdekes lehet
2. Ropogós tonhal
353 kalóriában, 6,7 g szénhidrátban és 34,8 g fehérjében van ez az étel.
3. Fusilli tonhalral és zöldségekkel
217 kalória, 34 g szénhidrát, 5,5 g fehérje tartalmazza ezt a tésztát.
4. Tonhal szendvics almával
233 kalória, 13,9 g fehérje és 36,8 g szénhidrát biztosítja ezt a receptet.
5. Tonhal pizza
Ez a recept 337 kalóriát, 22,9 g fehérjét és 30 g szénhidrátot tartalmaz.
6. Tonhalnyárs
207 kalóriát, 28 g fehérjét és 4,8 g szénhidrátot kap ebben a receptben.
7. Tonhal carnitas tacos
228 kalória, 11,2 g fehérje és 27 gramm szénhidrát adja ezeket a tacókat.
8. Tonhal quinché
264 kalóriát és 16 g szénhidrátot tartalmaz ez az étel.
9. Tonhalal töltött paradicsom
129 kalória, 12,9 g fehérje és 5,8 g szénhidrát biztosítja ezeket a paradicsomokat.
10. Uborka sushi tonhallal
100 kalóriában, 8 g szénhidrátban és 10,5 g fehérjében van ez az étel.