Székrekedésed van? Ez a 10 étel természetes hashajtóként működik.
Szilva: Elismerik őket az első számú természetes hashajtóként. A rostokon kívül hasznos baktériumokat biztosítanak a beleknek.
Főzőbanán: nagy mennyiségű káliumot biztosít, ami elengedhetetlen az emésztőrendszer megfelelő működéséhez.
Narancs, mandarin és grapefruit: segítse a testet a hulladék megtisztításában, és az emésztést megkönnyítő enzimatikus folyamatokkal motiválja az emésztőrendszert.
Kantalup dinnye: könnyen emészthető étel. Enyhe hashajtóként és vízhajtóként működik, valamint kiváló savkötő.
Sárgarépa és alma: gazdag pektinben (egyfajta rost), amely tisztító funkciót tölt be a szervezetben.
Articsóka: segít javítani az emésztést nehéz és zsíros ételek fogyasztása esetén.
Brokkoli: antioxidánsokat tartalmaz, amelyek stimulálnak bizonyos enzimeket, amelyekre az emésztőrendszernek szüksége van a méreganyagok eltávolításához.
Spenót: a rostokon kívül kalciumot, folátokat, K- és C-vitamint, valamint magnéziumot tartalmaznak.
Bab: alacsony zsírtartalmúak, magas rosttartalmúak és támogatják az emésztést.
Búzakorpa: mivel jelentős mennyiségű rostja van, elősegíti a széklet megpuhulását a bélmozgás során.
- Megtanulni jól enni, mik a Diéták a Portions Asociación Diabetes Madrid-tól
- 10 LAXANT gyümölcslé székrekedéshez - TERMÉSZETES és hatékony
- Tanuld meg jól enni korlátozások nélkül
- 8 étel, amelyet nem kellene otthon enni, hogy jól fogyaszthasson
- 10 lépés, hogy megtanítsd gyermekeidet, hogy jól étkezzenek. Boston's Online Hispanic Community El Planeta