100 fekvőtámasz

Ön szerint lehetetlen ezt megtenni?

push-up
Ha ezt a programot szándékozik vállalni, 6-10 héten belül elkezdheti 100 egymást követő fekvőtámasz elvégzését. Nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Csak megfelelő képzésre van szükséged.

Sokan 20-30 fekvőtámaszt tudnak végrehajtani. Vannak olyanok is, akik elérik az 50-et, de az az igazság, hogy a legtöbben nem is vagyunk képesek tízesre.

Nem számít, melyik csoportba tartozik. Ez az edzés úgy lett megtervezve, hogy a kezdeti fizikai állapotától függetlenül sikereket érhessen el. Ehhez csak be kell tartania a tanfolyamunkban leírt következő lépéseket, és nagyon hamarosan száz fekvőtámaszt hajt végre.

A tanfolyamunk megkezdésének legjobb módja, ha betartjuk a fekvőtámaszok helyes végrehajtására vonatkozó utasításokat. Ezután tegyen egy tesztet, hogy megtudja, melyik a legmegfelelőbb program az Ön számára, majd törekedjen a 100 fekvőtámasz elérésére.