Ez egy olyan étrend, amelyet azoknak terveztek, akiknek le kell fogyniuk azokról a plusz kilókról, amelyek annyira zavarják Önt, ha betűvel teszi, akkor 7 nap alatt 1 ½ és 2 kiló közötti fogyást tesz lehetővé. Szigorúan ellenőriznie kell a beépített kalóriákat, mivel azok nem haladhatják meg az 1150-et.
Ha elhatározta, hogy betartja ezt a diétát, akkor egészséges egészségi állapotban kell lennie, naponta minél több vizet igyon, az infúziókat édesítőszerrel ízesítse, ételeit sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal ízesítse.
Példa a napi menüre
Reggeli: 1 választott infúzió, 1 választott gyümölcs és 3 korpás keksz.
Reggel közepén: 1 sovány joghurt gabonafélékkel vagy gyümölcsökkel.
Ebéd: könnyű húsleves, 1 mély tányér választott nyers zöldségsaláta, 50 g sajt salutánként és 1 választott gyümölcs. Ihat annyi húslevest, amennyit csak akar.
Délután: 1 nagy pohár választott gyümölcslé.
Snack: 1 választott infúzió sovány tejjel és 3 könnyű asztali pirítós sajttal vagy könnyű lekvárral megkenve.
Vacsora: könnyű leves, 150g. grillezett hal-, csirke- vagy sovány hús, 1 adag választott nyers zöldséggel vagy 200 g-mal. Teljes kiőrlésű tészta reszelt könnyű sajttal és 1 választott gyümölccsel. Ihat annyi levest, amennyit csak akar.