Saláták
12 egyszerű saláta receptet javasolunk, így a hónap hátralévő részében nem kell törnie a fejét a vacsorákon.
Áldott július nyaralási napjaival, napsütésével, strandjával vagy hegyeivel a szabadban töltött napokkal, még akkor is, ha csak a ház teraszán, de a test csak könnyű és friss ételeket kér. És ha könnyűről és frissről beszélünk, akkor kétségtelen, hogy az abszolút királynők saláták, tehát, hogy ne unatkozzon a paradicsom és a saláta, íme néhány egyszerű saláta recept, hogy ne kelljen megismételned hónap van hátra.
Kapcsolódó hírek
12 egyszerű saláta recept, hogy elkerülje az ismétlést a hónap hátralévő részében
A salátákat nem kell mindig puszta köretbe helyezni, mert a választott összetevőktől függően teljes és kiegyensúlyozott menü lehet egyetlen étel.
Spenót és tofu saláta
Könnyű és kiegyensúlyozott, optimális mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és jó zsírokat tartalmaz anélkül, hogy beindítaná a kalóriaszámlálót. Ez a spenót és tofu saláta tökéletes egy könnyű és frissítő vacsorához.
Pácolt makréla és narancs saláta
Nem adunk gyümölcsnek olyan jelentőséget, amilyennek a sós ételeknél kellene lennie. Biztos vagyok benne, hogy sokaknak sokkal könnyebb lenne friss gyümölcsöt fogyasztaniuk, ha olyan sós ételekhez illesztenék őket, mint ez a narancssaláta pácolt makrélával.
Csirke és orzo saláta
A sült maradékból származó hideg hús ideális a finom saláták elkészítéséhez is. Ez az általunk javasolt csirke és orzo saláta, mivel tésztával rendelkezik, nagyon jóllakó és tökéletes ebédidőben.
Cézár stílusú saláta kelkáposztával
Fotó: Asier G. Morato
Saláta kelkáposztával, amelyet olyan klasszikusok ihlettek, mint a Caesar saláta, de göndör kelkáposztával vagy kelkáposztával, a divatos zöldséggel készítették. Egy rostokkal és vitaminokkal megrakott étel, amely ezúttal, mivel nincs fehérje, köretnek tökéletes.
Tonhal hasa, burgonya és répa saláta
A turkálás és az improvizálás klasszikusa, ha bizonyos kritériumok mellett történik, mindig jó eredményeket ad, mint ez a burgonya, répa és hasi millefeuille saláta. Az étel megoldódott annyiban, amennyi burgonya és tojás főzéséhez szükséges.
Gyors rizssaláta
Amikor otthon kell maradnia, a legjobb rizs a nyárra egy ilyen rizses salátában található, amely lehetővé teszi, hogy változtassa meg a rizst kísérő összetevőket, hogy alkalmazkodjon a hűtőszekrényéhez.
Meleg burgonya, csirke és pesto saláta
Ismét kihasználva a maradékot, ebben az esetben pár darab főtt és hideg csirkemellet, megosztanak egy tányért néhány főtt burgonyával, egy kis bazsalikomos pesto szósszal ízesítve, és lágy tojással tetején. Ne hagyja ki, a mikrohullámú sütőben megfőztük. Így született ez a meleg saláta.
Burgonyasaláta savanyúsággal
Burgonyasaláta és különféle savanyúságok, az ízek további fokozásához vinaigrettel és egy majonézzel egy kis mustárral. Határozottan ez nem egy saláta azoknak, akik diétáznak, és azoknak, akik nem, mérsékelten fogyasszák, de lévén finom.
Kecskesajt saláta kacsa sonkával és szárított gyümölcsös vinegrettel
Ez egy meglepő saláta, tökéletes egy ünnephez, mert annak elkészítése annak ellenére, hogy nagyon egyszerű recept, egy kicsit több időt igénylő kidolgozásokat tartalmaz. Ennek ellenére nagyon megéri ennek a kacsasültes kacsasült salátának az eredménye.
Kaliforniai paprika saláta tőkehal
Délen ezt a fajta salátát "ensalasá" néven ismerik, rövidítve a "sült saláta" kifejezésre, mert bár ez egy zöldséges étel, amelyet hidegen tálalnak, a zöldségeket - általában a hagymát és a paprikát - megpirítják, hűlni hagyják évad. Az eredmény luxus.
Murciai vagy vidéki saláta
Soha nem fáradok a murciai vagy a vidéki saláta ajánlásával, mivel ez az egyik kedvencem a nyárra. Teljes, friss, konténerben viheted a strandra, és finom.
Ibolya burgonyasaláta, retek, mangó és gránátalma joghurtos mártással
A könnyű saláta receptek válogatásának utolsó része pedig ez a gyönyörű lila burgonyasaláta. Nem tartalmaz fehérjét, így csak előételként vagy köretként szolgálhatjuk fel, de tökéletes meglepetés, ha hivatalos étkezést akarunk szervezni.
Amint láthatja, a saláták azon kívül, hogy szinte mindig egészségesek, szépek, ízletesek és még szórakoztatóbbak is lehetnek.
- Barátom, hogy nem tudsz szószok nélkül élni, 4 szuper egészséges és könnyű receptünk van salátákhoz,
- Öt egyszerű cukormentes desszert recept az egész család számára
- 10 egyszerű húsgombóc recept, hogy megmutassa a kúpot a munkahelyén
- 6 egyszerű és egészséges recept a gyermekek számára
- Öt egyszerű és egészséges recept a gyermekekkel való elkészítéshez