Azt már tudjuk, hogy a Coviddal való szembenézés súlyossága kezdő egészségi állapotunktól (szívbetegség, cukorbetegség, légzőszervi megbetegedések és más gyulladásos betegségek) függ, és ez összefügg a testtömegünkkel is. De ha finomabban pörgetünk és áttekintjük a legújabb tanulmányokat, érdekes tényre bukkanunk a zsigeri zsír … Mert nem minden a testtömeg-index (BMI).

befolyásolhatja

BMI = súly (kg)/magasság (m2)

Ha alaposan megnézed, a BMI tény, hogy csak vegye figyelembe a súlyunkat és a magasságunkat, de nem vesz figyelembe egyéb meghatározó tényezőket. Testtömegünk különböző részekre osztható:

  • Zsírtömeg
  • Izomtömeg
  • Csontszövetek
  • Szervek
  • Testvíz

A zsírtömeg-rekeszen belül különbséget tudtunk tenni:

  • Perifériás zsír
  • Zsigeri zsír

A zsigeri zsír az található a hasi terület, a belső szerveket körülvevő. Védő, szerkezeti és hormonális funkcióval rendelkezik, és létfontosságú, mivel közvetlenül kapcsolódik egészségünkhöz. Azáltal, hogy körülveszi a belső szerveket és kevés helye van, ha megnő, behatolhat a zsírszervekbe. A következőkhöz kapcsolódik:

És az, hogy a legfrissebb tanulmányok szerint a zsír mennyisége és típusa meghatározó lehet a rosszabb prognózisban a Covid-19 eseteiben. Amint máskor láttuk, vannak olyan tanulmányok, amelyek összefüggést sugallnak az elhízás és a tünetek súlyosbodása között e betegség esetén.

Eddig a kutatások kizárólag a testtömeg-indexre összpontosítottak, mint az elhízás mértékére. De egy nemrégiben Berlinben végzett tanulmány: A zsigeri zsírosság szerepe a COVID-19 súlyosságában: A németországi egyközpontú keresztmetszeti kísérleti tanulmány kiemeli, bemutatja a viszcerális zsírszövet és a Covid-19 súlyossága közötti kapcsolatot

Az elvégzett tanulmányban 30 vírusos beteg, középkorú 65,6 ± 13,1 CT-t hajtottak végre rajtuk, és megmérték a zsigeri zsírindexüket annak vizsgálata érdekében, hogy van-e összefüggés a zsigeri zsír és a betegség súlyossága között.

A tanulmány megállapította, hogy a növekedés ban ben 10 cm négyzet a zsigeri zsír területén Kapcsolódik:

  • Valószínűség 1,37-szer magasabbICU kezelés
  • Valószínűség 1,32-szer nagyobb mechanikus szellőzés

A has felső kerületére, minden extra centiméter A kerület 1,13-szor nagyobb kezelési valószínűséggel társult az ICU-ban és 1,25-szer nagyobb valószínűséggel a mechanikus szellőzésben. A próbavizsgálat szerint a zsigeri zsír és a felső haskörfogat kifejezetten növeli a COVID-19 súlyosságának valószínűségét.

Ezért a zsigeri zsírszövet és a has felső kerületének CT-alapú kvantitatív meghatározása rutin mellkasi CT-vizsgálatokon egyszerű eszköz lehet a kockázatértékeléshez a COVID-19 betegeknél.

Honnan tudom, hogy van-e zsigeri zsírom?
A zsigeri zsír értékeléséhez számos módszert alkalmazhatunk:

  • Kontroll derékkörfogat: nőknél + 88-nál nagyobb/férfiaknál + 102-nél
  • A bioimpedancia alapján
  • CT: Számítógépes tomográfia (a legpontosabb)

Mit kell tenni a zsigeri zsír csökkentése érdekében?
A zsigeri zsír csökkentése érdekében a testmozgás növekedéséhez és az étrend javításához kell folyamodnunk. Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek, a cukor és az alkohol fogyasztását, valamint helyezze előtérbe a rostban gazdag ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket és hüvelyeseket.

Ezek az apró változások segítenek javítani a zsigeri zsír indexünket és csökkenteni az esztétikai kérdésen kívüli egyéb patológiák kockázatát.