12 egyszerű ötlet a saláták elkészítésére befőttesüvegekben, a klasszikus tupperware alternatívája azoknak, akik étkeznek.
A befőttesüveges saláták nagyszerű szövetségesek lehetnek azok számára, akik otthonról távol étkeznek, akár az irodában, a parkban vagy a dolgozószobában, mivel nagyon kényelmes szállítani őket.
Továbbá azok gyorsan és egyszerűen elvégezhető. Számos lehetséges összetevő-kombináció áll rendelkezésünkre, így variálhatjuk a recepteket, és így egészséges étrendet követhetünk anélkül, hogy belefáradnánk. Az üvegekbe felvehetjük a zöldségféléket, hüvelyeseket, gabonaféléket, fehérjéket. és készítsen nagyon teljes ételeket. Itt vannak a kulcsok egy teljes saláta elkészítéséhez, amely friss marad az üvegben.
A tökéletes üveges saláta elkészítésének lépései:
1. ÖLTÖZÉS: Először tegye az öntetet az üveg aljába.
3. Gabona, hüvelyesek és fehérje: Adjon hozzá gabonaféléket (rizs, tészta, quinoa, kuszkusz.), Hüvelyeseket (lencse, csicseriborsó.) És fehérjét (hús, hal, tofu, tojás, sajt).
5. ZÖLD LEVELEK: Fejezze be a salátát néhány zöld levéllel (spenót, sült saláta kitûnõ, saláta.). Fontos, hogy a leveleket távol tartsuk az öntettől, hogy frissek maradjanak.
Ezekkel a lépésekkel elkészítheti saját salátáját. A salátát jól összekeverheti, és közvetlenül megeheti az üvegedénybe, vagy tányérra helyezheti.
12 salátaötletet javasolunk, amelyek inspirálhatják, hogy ízlés szerint elkészítsen egyet.
12 tégelyes saláta:
Báránysaláta és bonito saláta
Báránysaláta, bonito, koktélparadicsom, pulyka sonka és kukorica vinegrettel.
Rizs és szőlő saláta
Rizssaláta, fekete szőlő, avokádó, pisztácia, sült saláta kitûnõ méz és mustár öntettel.
Tonhal hassaláta
Tonhal hassaláta, konyhai burgonya, piquillo paprika, főtt fürjtojás, fenyőmag és zöld levelek.
Vidéki saláta
Vidéki saláta paradicsommal, burgonyával, bonitóval, borssal, hagymával, olajbogyóval, tojással és salátával.
Dinnyesaláta
Dinnyesaláta uborkával, kaliforniai paprikával, sonkával, pirított mogyoróval, sült saláta kitûnõvel és báránysalátával.
Csicseriborsó és friss sajtos saláta
Könnyű saláta ötlet főtt csicseriborsóból, almából, friss sajtból, sárgarépából és salátából paradicsommal és chilis öntettel.
Tészta saláta gránátalmával
Tészta saláta gránátalmával, avokádóval, pirított csirkével, kenyérhéjjal és salátával.
Tofu és mangó saláta
Tofu saláta, mangó, paradicsom, lilahagyma, pirított garnélarák és escarole szójaöntettel.
Capresse saláta pisztáciával
Capresse saláta meggyparadicsommal, mozzarellával, bazsalikommal, parmezán sajttal és pisztáciával.
Roquefort és málna saláta
Pulyka mell saláta, cseresznye, roquefort, kukorica, málna, sárgarépa, kenyér kéreg és sült saláta kitûnõ.
Mered elkészíteni a saját salátádat? Ne felejtsd el megosztani a Főzőközösségben!