módja

Kövess minket Facebookon

mész. Ezeknek a felesleges fontoknak a leadása lehetetlen küldetésnek tűnik. A nyár és valószínűleg úgy érzi, hogy teste nem alkalmas arra, hogy a strandokon vagy apró ruhában mutassa meg. Ha el akarja kezdeni sújt veszteni Szórakoztató módon vegye figyelembe ezeket a 12 tippet:

1. Hívd meg barátaidat, zenélj és táncolj legalább 37 percig.

2. Rendezze át szobája elrendezését: a bútorok cseréje és 30 perc elrendezése több mint 100 kalóriát költ.

3. Keressen egy darts játékot, és töltsön el 1 órát és 10 percet szórakozással a barátaival: 200 kalóriával kevesebb.

4. Szervezzen vacsorát, és vásároljon: 45 percet töltve a szupermarketben, és nyomja meg a kocsit, 117 kalóriát éget el. Amíg otthon tárolja az élelmiszereket, 14 perc alatt 40 kalóriát költ.

5. A barátokkal való vacsora után javasoljuk, hogy játsszon el egy órát, hogy mondjuk el mimivel, és töltsön még több kalóriát.

6. Tegyen össze egy karaokét, és állva énekelje el a dalait, hogy több testzsírt égessen el. Énekelve 136 kalóriát költesz el egy óra alatt, és ha nevetsz, miközben valaki máson áll a sor, vonj le további 67 kalóriát.

7. Szeretné folytatni a játékot? A Scrabble 2 órás játéka okosabbá tesz, ráadásul 200 kalóriát igényel.

8. Tegye egy ideig az ültetőt: ha 25 percig gondoskodik a bosszantó gyógynövények eltávolításáról, akkor 127 kalóriát költ, és ha újakat ültet, akkor 77 kalóriát von le 15 perc alatt.

9. A legjobb ürügy a vásárláshoz: minden felpróbált ruhadarabhoz 11 kalóriát fogyasztasz.

10. Adjon 40 perc masszázst fiújának vagy lányának, így 200 kalóriát fog elkölteni.

11. Érezd jól magad a bowlingban - ez egy ritka és szórakoztató kirándulás. Egy óra alatt több mint 200 kalóriát tölt el.

12. Mossa meg autóját, vagy segítsen valakinek, aki rendelkezik ilyennel. 40 perc múlva 204 kalóriától búcsúzik.

Ha érdekelt az imént olvasott dolog, akkor felkérjük, hogy kövessen minket a Facebookon, a Twitteren és a Google-on+