A Ritual Gym szerint 10-ből 8 szakember szenved munkából eredő problémában
Azok a munkások, akik a nap nagy részét az irodában töltik, az egyik aggodalom, hogy lehetne másképp, egészségüket és az őket ért betegségeket munkaidejük okozta.
És ez az, hogy a Ritual Gym adatai szerint, A 10 szakemberből 8 szenved a munkából eredő problémától. Megelőző intézkedésként a munkavállalók többsége a heti testedzést vagy edzést választja, valójában a vezetők 33% -a jár az edzőterembe megelőző intézkedésként, míg azoknak a 90% -a, akik nem állítják, hogy hiányzik az időjárás.
Ezért egyre gyakoribb a az egészséges szokásokat és rutinokat támogatják a munkavállalók munkahelyén azzal a céllal, hogy népszerűsítse az egészséges társaságot, és így küzdjön a munka közbeni rossz egészségügyi szokások ellen.
Marina Durán, a Ritual Gym igazgatója elmagyarázza nekünk, hogy ezeknek a problémáknak a hátrahagyása érdekében (amelyek már a betegszabadság első okai a spanyol cégek körében) az első dolog az, hogy képesek legyünk reális testmozgási rutint integrálni a napunkba - mai élet. Miután megszokta a szokást, kezdi érezni és látni a fejlesztéseket fizikai és mentális szinten: több energia, kevesebb fájdalom, jobb hangulat és több pihenés alvás közben. ?
De melyek azok a testrészek, amelyek leginkább szenvednek az irodai munkáktól?
A hátfájás, kontrakciók a nyakon, mély fájdalom érzése a derékban vagy migrén azok a bajok, amelyeket a munkavállalók emelnek ki a legjobban, ezek az öt rossz szokás, amelyek a fent említett fájdalmakat okozzák, és még sok más:
- Rossz testtartás a munkahelyen (keresztbe tett lábak, pénztárca a zsebben, hátul ívelt).
- Túl sok óra a számítógép előtt (nyaki feszültség, vállak előre fordítva)
- Rossz súlyterhelés (ágyéki fájdalom).
- Munkautak (aludj a vonaton és a repülőn)
- Viseljen hátizsákokat, táskákat vagy válltáskákat túlsúly.
Vezetők, könyvelők, ügyvédek és adminisztratív személyzet; a sérülteket
A fizikai szakmákon, mint a szállítmányozók, szállítók, raktár- és ipari portékák, szakmai szektoronként olyan vezetők, könyvelők, ügyvédek és adminisztratív személyzet szerepelnek, akik a vállalatoknál évente legalább tíz betegséget szenved munkájuk távollétet okozó jellemzői és körülményei alapján.
A madridi Ritual Gym edzőterem szerint a cégek munkamódszereiről és edzéséről szóló aktuális adatokkal, Tíz munkavállaló közül nyolc szenved hátfájást valamikor az életében.
? Általában a a derékfájás a leggyakoribb betegség. Közzétett adatok szerint a derékfájásban szenvedő betegek több mint harmada két hónapos kezelés után is folytatja az állapotot. Ezért fontos megerősíteni a hátat, hogy elkerülje annak megjelenését. A heti tréning minden bizonnyal segít megelőzni és testét tartani ? - magyarázza a központ igazgatója, aki a vezetőkre és a kevés idővel rendelkező emberekre összpontosít.
Kapcsolódó hozzászólások
Egyre több eszköz van az ülő életmód negatív következményeinek elkerülésére.
Ismerjük a Mega 2 Seguridad esetét, amely egy tornateremmel rendelkezik ...
Írja le ezt az 5 gyakorlatot, hogy extra kalóriákat égessen el és hangot kapjon a munkanap alatt.
Irodai szék kerekeken, tíz perc, és nem túl kínos. Ez…