A gyümölcsök közül a legjobb fogyasztási idő ezekben a hónapokban a barack, amely nagyon jó tápanyagokkal és nagy előnyökkel jár a test számára, ezért ma hozunk néhányat receptek sárgabarackkal, hogy kihasználják ezt a szezonális gyümölcsöt.

receptek

Amellett, hogy a gyümölcs amelyet olcsóbban találunk meg ebben az évszakban, ez nagyszerű vízforrás, édes és nagyon kielégítő ízű, valamint tápláló, ezért nem hagyhatjuk abba a fogyasztást a nyár folyamán.

Sárgabarackos receptek

A friss fogyasztáson túl, egy saláta vagy turmix részeként, vagy joghurt mellé reggelire kísérve, sok más módja van annak, hogy sárgabarack étrendünkre az év ezen hónapjaiban.

  • Szent János-körte és sárgabarack Flalugnarde: receptje desszert nagyon egyszerű, hogy kihasználja az egész gyümölcsöket, édes ételeket kínálva sok cukor nélkül, de kiváló tápanyagokkal és magas rosttartalommal.
  • Gluténmentes banán és barack piskóta: a cöliákia, Ez a torta nagyon ajánlott, mivel értékes gyümölcsökből származó tápanyagokat kínál, amelyek közül kiemelkedik a kálium, a karotinok, az A-vitamin és a rost.
  • Sárgabarack és cseresznye torta: nem csak a barackot, hanem a szezonális meggyet is kihasználjuk, így megkóstolhatjuk ezt a süteményt túl sok zsír vagy cukor nélkül mint egy tápláló cukorka ezen a nyáron.

  • Sült barackos pirítós kecskesajttal: bár a barack receptek többsége édes, salátákhoz, sós mártásokhoz vagy más ehhez hasonló ételekhez adhatjuk ezt a gyümölcsöt is egyszerű és nagyon tápláló snack.
  • Sárgabaracklekvár vaníliával: a házi készítésű, könnyebb és természetesebb lekvár mint a kereskedelmi jellegűek, használhatjuk ezt a receptet, amely édességet biztosít számunkra minden reggelink pirítósának kíséretében, miközben kihasználjuk az érett kajszibarack előnyeit.
  • Sárgabarack-tartin-tatin: nagyon könnyen elkészíthető desszert amelynek szinte nincs zsírja, jó lehetőség az egész kajszibarack előnyeinek kihasználására ebben a szezonban.

Természetesen kísérhet néhány zöld levelet sárgabarack friss, vagy készítsen édes és savanyú ételeket, ha barackokat ad a húsmártásokhoz, nyársakhoz vagy sült krumplihoz, csak a fantáziádtól függ használja ki ezt a szezonális gyümölcsöt és élvezze minden előnyét.