Bizonyára nem egyszer hallotta, hogy a mikrohullámú sütő rossz, mert károsanyag-kibocsátása rákkeltő, vagy hogy az éjszakai étkezés az oka annak, hogy nem lehet fogyni. Nos, ne figyelj túl sokat. Az orvostudomány cáfolta ezeket és sok más mítoszt, amelyet tudnia kell.
A legelterjedtebb mítoszok, amelyeket az orvostudomány cáfolt
1- Jobb só nélkül enni
A Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának (Egyesült Államok) legújabb tanulmányai azt mutatják, hogy az alacsony nátriumtartalmú diéta nem annyira előnyös az egészségünk számára, vagy segít csökkenteni a vérnyomást.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) napi 5 grammnál kevesebb só fogyasztását javasolja, de a felesleg nincs a sótartónkban, de a megvásárolt előkészített élelmiszerekben, ipari falatokban és szószokban.
2- A terhesség 9 hónapig tart
A „teljes időtartamúnak” tekintett terhességnek van: időtartama 37 és 40 hét között, ami nem felel meg pontosan kilenc hónapnak, hanem kilenc hónap plusz egy hét, kilenc hónap és negyed.
De a legfurcsább dolog az, hogy nem minden hét terhes, hanem a megtermékenyítés előtt elkezdik számolni. A kezdő dátum az anya utolsó menstruációjának első napja.
3- A hidrogén-peroxid jó a sebekre
Bár nagyon gyakori, az általa generált viszketés annak a jele, hogy károsítja a bőrsejteket. Ezenkívül a háztartási használatra szánt hidrogén-peroxid sem jó fertőtlenítőszer, mivel nem öl meg minden csírát.
4- A mikrohullámú sütő rákot okoz
Teljesen hamis, akárcsak a mobiltelefonok vagy a számítógépek. Ez nem ionizáló sugárzás, tehát nincs olyan hatása, amely képes mutációt okozni a sejt DNS-ben.
5- A méz természetes cukor, és jobb, mint feldolgozott
A fehércukor 100% szacharózt tartalmaz, míg a méz fruktóz, glükóz, szacharóz és 18% víz keveréke, kis mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal együtt. De ez a kombináció nem azt jelenti, hogy három fő összetevője cukor, amely származásától függetlenül "ugyanazt a hatást gyakorolja a testünkre".
6- Öt érzékünk van
Bár mindig is megtanultuk: látás, hallás, tapintás, illat és íz, mától elmaradnak, és még néhányat hozzáadtak. Hőfogadás vagy hőfogadás, hőérzet vagy annak hiánya; az egyensúly érzése, amely lehetővé teszi a mozgást; gyorsítson vagy fékezzen az állás elvesztése nélkül; a propriocepció például annak tudása, hogy a bal kezed hol található jelenleg; nocicepció vagy fájdalomérzet, ...
7- A túlsúly azt jelenti, hogy nincs egészséges életünk
A túlsúly mindig összefügg az egészségtelen élettel. Bár ez a legtöbb esetben nem fordul elő, van, aki még a rendszeres testmozgást és az egészséges táplálkozást is túlsúlyos. Ennek oka lehet a hormonális egyensúlyhiánytól az orvosi kezelésig vagy akár a genetikáig.
8. A biotáplálék nem tartalmaz peszticideket
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a biotáplálék táplálóbb lenne és egészséges. A „bio” növényekben engedélyezett néhány természetes peszticid, nem ártalmatlan anyagok, amelyek felhalmozódása egyenlő vagy mérgezőbb lehet, mint az úgynevezett „szintetikus peszticidek”.
9- Az éjszakai evés hízik
Ami miatt kilót szerzel, az az, hogy többet eszel, mint amit testünk képes elfogyasztani, legyen az éjszaka vagy nappal. Ami sokat eszik éjjel, az azt jelentheti, hogy van a menetrendek eltérése, és újrarendeznünk kell őket.
10- A vak nem lát semmit
Még azok is, akik teljesen vakok, tanulmányok kimutatták, hogy az agyuk igen képes jelentősen reagálni a fényre még ha nem is tudatosan.
11- Az ivóinfúzió elősegíti a fogyást
A vörös tea vagy a zöld tea az egészséges táplálkozáshoz leginkább kapcsolódó italok egyike. Bár az ilyen típusú infúziók tartalmaznak antioxidáns összetevőket, semmiképpen sem okoznak minket a fogyás. Valójában költeni az összeget hatással lehet egészségünkre, a feszültség felemelése és a tachycardia generálása.
12- Az olívaolaj még nagy mennyiségben is egészséges
Egészséges étel, de adott összetétele, amely főleg 99% zsírtartalmú, A szív számára egészséges egyszeresen telítetlen olajsavakkal nem lehet visszaélni. Az olívaolaj fogyasztása esetén az ajánlott mennyiség napi három vagy négy evőkanál.
13- 8 órát kell aludnia
Tudnunk kell, hogy az alvás elengedhetetlen az egészséghez, és az alvászavarok több problémát is magukban foglalnak, de nincs pontos idő az egészségre. Valójában az alvás jellemzői és szükségletei az életkor előrehaladtával változnak.
14- Csak az agyunk 10% -át használjuk
Szinte az összes agyunkat használjuk legtöbbször, és csak akkor lehet teljesen teljes nyugalomban rögzíteni az aktivitás ilyen alacsony százalékát. Az történik, hogy nem mindig használjuk minden részét egyszerre, hiszen ha az agyunk minden része egyszerre működne, az katasztrófa lenne, mivel agyunknak vannak zónái, amelyeknek a cselekedete ellentétes.
15- A nyelv csak négyféle ízt érzékel
Az ősi mítosz szerint a nyelv minden területén vannak receptorok a négy klasszikus íz mindegyikéhez: édes, sós, savanyú és keserű. Ma öt ízt ismerünk el. A négy ismerőssel kiegészült a umami, egyedi nátrium-glutamát íze és intenzív ízekkel társul.
Ezenkívül biztosan ismert, hogy a nyelv bármely területe képes elég intenzitással felismerni ezeket az ízeket, hogy észlelhetők legyenek.