A fentiekben bemutatott összes ajánlás valós, és a "The 2 Week Diet" valódi felhasználói, ügyfelei vagy követői írták. Felhívjuk figyelmét, hogy ezek az ajánlások nem feltétlenül jelentik a 2 hetes diéta program tipikus eredményeit.
Hogyan lehet lefogyni 5 kilót 2 hét alatt. Nagy. Van egy különleges eseményed, aminek látványosnak kell lenned, de karcsúbb voltál utoljára, amikor megpróbáltad a ruhát.
Ez a disszociáltak közé sorolt étrend, amelynek során átlagosan napi fél kilót, és két hét alatt akár 10 kg-ot is leadhat. Ez a diéta két szakaszra oszlik: A Scarsdale Medical Diet (DMS), amely egy 15 napos terv olyan felnőttek számára, akiknek nincsenek speciális étrendi igényeik vagy problémáik.
Alapozza étrendjét egészséges ételekkel, például fehér hal, kék hal (legalább heti 1 nap), gyümölcs (napi 2-3 darab), zöldség, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabona. Korlátozza a zsírokat az étrendben. Ellenőrizze az olívaolaj mennyiségét (nyersen és főzéshez) napi 2-3 evőkanálra.
1 Ha két hét alatt négy kilogrammot szeretne lefogyni, naponta legfeljebb 1300 kalóriát kell fogyasztania. 1.1 Reggelire (maximum 400 kalória) 1.2 Ebédre (maximum 100 kalória) 1.3 Ebédre (maximum 400 kalória) 1.4 snackre (maximum 80 kalória) 1.5 vacsorára (maximum 300 kalória)
- Amikor a gluténmentes étrend akadályozza a fiatalok szocializálódását
- Gluténmentes étrend terhes lisztérzékenység esetén
- Gluténmentes étrend cöliákia gyermekek számára La Mansion New
- Gluténmentes étrend nem celiacák számára, egészségkárosítás Funiber Blogs - FUNIBER
- Gluténmentes étrend a tömeg eléréséhez Szupermarketek NAPJA