Ha éhínség nélkül kell fogynia, vegye figyelembe ezeket a recepteket a fogyáshoz, amelyek teljes és soványak maradnak.

rezeg

Először is tudnia kell, mit tartson meg egészséges testsúly nemcsak esztétikai kérdés.

Ez egészségügyi probléma is, mivel a túlsúlyhoz súlyos betegségek társulnak, a cukorbetegségtől a rákig.

Próbálja ki ezeket a recepteket a fogyás érdekében

Annak ellenére az étrendet mindenki az evés abbahagyásával társítja, Ellenkezőleg, enni kell, de csináld jól, jobban főzve.

Ezért megosztunk veletek néhányat szórakoztató, könnyen elkészíthető receptek és csemege.

1 hal a papillotához

2. Spenótos húsgombóc brokkolipürével

3. Csirke nyárs zöldségekkel

4. Hússal töltött cukkini

5. Csicseriborsó spenóttal és tőkehal

6. Padlizsán saláta

7. Garnéla és cukkini nyárs

8. Növényi méregtelenítő leves

9. Sült töltött avokádó

10. Szemes bab sonkával és fürjtojással

11. Cukkini és sárgarépa spagetti avokádó pestóval

12. Tőkehal tacók paradicsommal

13. Marhasült almával

14. Crêpes garnélával, spenóttal és bazsalikom olajjal

15. Grillezett zöldségek

16. Csirke szezámmaggal

17. Bélelje sóval a mikrohullámú sütőben

18. Roston sült hal és gyümölcs ratatouille

19. Balzsamos csirkemell

20. Grillezett csirke görögdinnye és dinnye csíkokkal

És ez az ehet egészségesen és ízletesen, Nos, ezeket a recepteket még egészségesebbé teheti.

Például olívaolaj használatával. Ezekkel az ételekkel soha többé nem fog éhen halni, miközben vigyáz az alakjára.

Amellett, hogy elkészíti ezeket a recepteket, mindennap gyakorolnia kell, kerülje az édességeket és törölje az étrendből a szódát.