Az energia, a koncentráció és a tisztaság ezeknek a gyümölcsleveknek a tulajdonságai, amelyek méregtelenítik a testet. Ideális hetente egyszer bevenni.
Itt megtalálja a test méregtelenítésére szolgáló leveket. Van, aki megtisztítja a tested, egy másik, hogy energiával töltsön el, és egy másik a nyugalomért és a koncentrációért. Készen áll arra, hogy otthon készítse el őket?
Lé az energiához
Fotó: Unslash/C.C. 0,0-ra.
Ez a gyümölcslé ideális reggelekre, vagy olyan alkalmakra, amikor elég erősnek kell lenned ahhoz, hogy sok tevékenységet végezhess a nap folyamán.
A gyömbér egy kis gyökere
Természetes narancslé
3 sárgarépa
1/2 evőkanál kurkuma
Először keverje össze az összes összetevőt az extraktorban.
Akkor édesítheti agave mézzel.
Ennek a gyümölcslének a titka a gyömbér tulajdonságaiban rejlik, amely segít leküzdeni a stresszt, erőteljes energiát és számos védelmet nyújt, például kurkuma, amely segíti az emésztést és egyensúlyban tartja a gyomor pH-ját. .
Lásd még: 4 koktél whiskyvel házi készítéshez
A tisztító lé
Fotó: Unslash/C.C. 0,0-ra.
A test méregtelenítésére szolgáló levek közül ez segít megtisztítani a testet a stressz miatt felhalmozódó toxinoktól, és a rossz étkezési szokások ennek a gyümölcslének egyik funkcióját képezik. A három étkezés bármelyikének fogyasztható.
Apróra vágott eper
Áfonya
Málna
1/2 csésze szárított áfonya
1/2 csésze kókusztej
Chia mag
A kezdéshez nagyon jól mossa meg a gyümölcsöket, és fokozatosan rétegezze őket a turmixgépbe.
Ezután adjuk hozzá a kókusztejet - a mennyiség attól függ, hogy milyen vastagra akarjuk rázni -.
Tálaljuk egy magas pohárba, és adjunk hozzá három evőkanál chia magot.
Lásd még: Recept: Trópusi sajttorta ananásszal
A vörös gyümölcs erős méregtelenítő és vizelethajtó, míg a chia mag omega 3-t, antioxidánsokat és rostokat tartalmaz, és gluténmentes.
A lé a nyugalomért és a koncentrációért
Fotó: Unslash/C.C. 0,0-ra.
Egy olyan világban, amely folyamatosan rengeteg információt generál, nehéz összpontosítani. Ez a gyümölcslé elősegítheti az agy stimulálását, és arra összpontosíthat, amire szüksége van.
1 szár zeller
2 csomó spenót
1/2 uborka
1 csésze nopal aprított (opcionális)
1 marék mandula
Citromlé
Méz vagy stevia
Ezután keverje össze az összes összetevőt az extraktorban, és ízlés szerint édesítse mézzel. A nopal egyre könnyebb a kolumbiai szupermarketekben. Ha azonban nem találja a piacon, hozzáadhat egy fél csésze aloe vera kristályt. Ennek a gyümölcslének az az elképzelése, hogy a klorofill oxigénellátja az egész rendszerünket. Ezután citromlevet adnak hozzá, és segít átvágni a többi összetevő erős ízét.