A lábak alakformálása, a has csökkentése és a test aktiválása az egész éven át tartó egyszerű ajánlások betartásával lehetséges

A reggeli bizonyos szokásait követve, és tudva, hogy a legjobban hidratáló gyümölcsök is fogynak a legjobban, könnyebbé teheti a fogyást és a bőr tonizálását. De, ahogy mondják? HOLA! Formájában a kalóriaszámolás leállítása jó, függetlenül attól, hogy a fogyás vagy az egészség növelése a cél. Például a cellulit esetében, a plusz kilóktól függetlenül, általában ellenáll. Ehhez számos olyan egyszerű gesztus létezik, amelyek nem kapcsolódnak a diétához, és amelyek elősegíthetik az anyagcserét és csökkenthetik a narancsbőr bőrét. ? Mondjuk!

1) HIDEG VÍZZUHÁK
A Virginia Egyetem tanulmánya megerősíti a hideg záporok előnyeit egész évben. Közülük aktiválja az idegrendszert, javítja a koncentrációt és tonizálja a bőrt. Míg a forró víz megszárad, a hideg víz ellenállóbbá teszi a bőrt.

Ahogy a Slow Life House-tól elárulják, most, hogy eljön a nyár, igénybe veheti ezt a házi „trükköt”, amely abból áll, hogy hideget a testhőmérséklet csökkenése. Ily módon a test energiát termel ennek a helyzetnek a kezelésére a zsírsav-lerakódások elégetésével, amely súlycsökkenést eredményez. Ahhoz, hogy észrevegye az eredményeket, ajánlatos naponta hideg záporokat és használja a víznyomást masszázsként hogy a szövetekben mozogjon. Ezen felül fokozhatja a cellulit veszteséget azáltal is, hogy zuhanyozás után redukáló vagy feszesítő krémet alkalmaz.

Laura Parada, a Slow Life House ügyvezető igazgatója azt is jelzi, hogy: "Hideg zuhanyok és más típusú hideg vízzel vagy jéggel történő terápiák serkentik a test zsírégető képességét. Egyes tanulmányok szerint a fagyos hőmérsékletnek való kitettség serkenti a zsírégetést. A zsírégetés lehetőségét akár 300% -ra is növelheti, ha jégterápiát ad az étkezési stratégiához. Ez azon az előfeltevésen alapul, hogy a test hűtésével lényegében sokkal több kalória elégetésére kényszeríti a barna zsír aktiválásával. A legtöbb hideg vízbe merülésről szóló tanulmány szerint a minimális vagy semmilyen mellékhatás, Tehát, ha hajlandó körülbelül 20 percet tölteni hideg vízben, ez egy másik egyszerű és olcsó eszköz lehet az egészség és a hosszú élettartam javítására. Természetesen a józan ész ajánlott. Amikor elmerül hideg vízben, teste bizonyos fokig sokkot kap, ezért meg kell győződnie arról, hogy a víz nem túl hideg, és sokáig nem marad benne. ".

2) Ajurvéda masszázs
Az ayurvéda szó fordítása: "A mindennapi élet ismerete". Más szavakkal, az ájurvéda "életmódunkra utal. Minden, amit csinálunk, gondolunk, látunk és érezünk, kihat alkotmányunkra" - mondja a Ciabal Wellness Központ. "Az ájurvédában ezt tartják az ember túlsúlyos, ha egyensúlyhiány van, amely befolyásolja életét és egészségét. A folyadékok és a lábak nehézségének visszatartásához hasonlóan a narancsbőr is több mint mérgező felhalmozódás, és ennek oka többek között a nehéz és hideg ételek túlsúlya, a túlzott alvás és a mozgáshiány ”- magyarázzák a Sitara szalon szakemberei. Udvartana masszázs Ez egy gyengéd koptató hámlasztó masszázs, amelyet szárazon hajtanak végre, és a legjobb szövetségesévé válhat, mert előnyei közé tartozik nemcsak a vérkeringés javítása, a nyirokrendszer ürítése és kiegyensúlyozása, a nehézségérzet enyhítése és a test méregtelenítése a feleslegesen felhalmozódott méreganyagoktól., de szintén tonizál és feszesít, küzd a narancsbőr és a narancshéj bőrével és fiatalabb és bársonyos bőrt hagy.

"Ehhez a száraz masszázshoz a porított növényi por különböző keverékeit használják, amelyekkel az egész testet masszírozzák és dörzsölik. Ezek a növények fűtő-, vízelvezető, redukáló és hámlasztó tulajdonságokkal rendelkeznek, többek közt. Attól függően, hogy mit fogunk kezelni, és az egyes emberek alkatától függően a növények egyes keverékeit vagy másait választjuk "- magyarázza Elena Alvarez Dominguez, az Alma Ayurveda.Ez egy nagyon energikus masszázs és bár a kezelendő egyensúlyhiány a test egy bizonyos területén (például a hasi cellulitiszben) megmutatja tüneteit, az egész testünket érinti, ezért egészében kell kezelni. Ily módon megtámadjuk az egyensúlyhiány gyökerét, és a hatások teljesebbek és tartósabbak ".

amely

- Növelje a rostbevitelt: Szerencsére a nyár az az idő, amikor leginkább friss gyümölcsöket és zöldségeket szeretne enni, és ezeknek magas a rosttartalma, ami segít fenntartani a helyes béltranszportot és elősegíti a folyadékok eltávolítását, amely a cellulit elleni küzdelem egyik kulcsfontosságú pontja. hatékonyan.

- Egyél reggelit, mint egy király, mint egy herceg, és a vacsorát, mint egy koldus: Légy hű ehhez a népszerű mondáshoz, amelyet oly sok éve hallunk, és észreveszed az eredményeket a skálán.

- Ne adjon hozzá extra édesítőszereket turmixaidhoz és gyümölcsleveidhez. Készítsd őket kókuszvízzel, ami már édes? És meglátod, milyen gazdag!

- Hámlasztja le a bőrt bármilyen kezelés alkalmazása előtt, hogy a hatóanyagok jobban behatoljanak és nagyobb hatást fejtsenek ki

- Ne viseljen túl szoros ruhát: Bármi, ami megakadályozza a megfelelő keringést, csak a cellulitisz megjelenését és súlyosbodását segíti elő