Frissítve 2016.01.04. 12:30.
A vörös pigmentációjú ételek olyan fitonutriensek gazdag forrásai, mint az úgynevezett „karotinok” és „flavonoidok”, amelyek nagyon jó antioxidánsok, ezért segítenek eltávolítani bizonyos méreganyagokat és megvédenek a szabad gyököktől. De sokan közülük segítenek abban, hogy elégessük azt a kis zsírt, amely annyira aggaszt bennünket.
1. Eper: Amellett, hogy finomak, ezek a kis gyümölcsök tartalmaznak rostot is, ami jóllakottság érzetét kelti és javítja emésztőrendszerünket. C-vitamint és szint-koleszterint is tartalmaznak. Egy csésze adagja körülbelül 70 kalóriát tartalmazhat.
2. Piros paprika: felgyorsítják az anyagcserét és segítenek megakadályozni a zsírsejtek növekedését. Tehát ne nyomja őket a lemez oldalára, és adjon nekik esélyt.
3. Görögdinnye: Amellett, hogy finom, frissítő, mivel kb. 93% -a víz, így tökéletes fogyasztani, ha diétázunk, mivel elégedettnek és nagyon kevés kalóriával fogunk érezni.
- 10 étel, amely segít a fogyásban POSTA
- 10 kielégítő étel a fogyáshoz egészséggel - Jobb az egészséggel
- 7 étel, amelyek segítenek a fogyásban, mielőtt a tél véget ér a The Times
- 7 étel, amely segít a fogyásban El Imparcial de Oaxaca
- Az angol szakácsnak sikerül így lefogynia, ha ezeket az ételeket kizárja étrendjéből