Az egyik olyan kérdésben, amelyre általában a legnagyobb hangsúlyt fektetik, amikor helyesről beszélünk táplálkozás a megfelelő súlykontroll érdekében, Ez annak az összetételnek vagy annak a módjának függvénye, ahogyan az ilyen típusú célok elérése érdekében étkezési terven áteső emberek reggelijét gondolják.

típusú

Ebben az ötletrendben van azóta Herbalife online a fontosságát rázza a fogyást, Tulajdonságaik miatt felelősek a különböző összetevők tulajdonságainak összekeveréséért és összefogásáért, amelyek nagyon hasznosak a szervezet számára.

A fentiekre gondolunk, hogy ebben az esetben a témára koncentráltunk tisztító reggeli, más szavakkal, olyan ételtípusban, amely a legjobb lesz a nap megkezdéséhez, de azzal a sajátossággal, hogy az első pillanattól a elősegítik a szervezetben felhalmozódó toxinok eltávolítását.

Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy az ilyen típusú toxinok a vesén, a májon, a bélen és a bőrön keresztül távoznak. Hátránya, hogy néha telítettek lesznek, ezért bizonyos típusú tisztító ételek vagy természetes kiegészítők támogatására van szükség annak biztosításához.

Gyümölcssaláta egy tisztító reggelire

Manapság nem lehet titok senki számára, hogy a gyümölcs egyfajta étel, amely nagyon gazdag antioxidánsokban és vitaminokban, így azok az egyik legjobb alternatíva, ha amit keres, ideális étkezés reggelire.

A fentiek ellenére meg kell jegyezni, hogy bizonyos típusú gyümölcsök felesleges cukrot tartalmaznak, éppen ezért nem olyan releváns lehetőségek, különösen, ha kompenzálni akarják az egyéb étkezések során elkövetett rossz döntéseket.

Figyelembe véve, hogy ebben az esetben azt akarják készítsen egészséges reggelit, azt javasolják, hogy a kombináció olyan gyümölcsöket tartalmazzon, amelyek nagyon alacsony fruktózt tartalmaznak, mint például: kivi, vörös gyümölcsök (áfonya, málna, eper vagy szeder), aszalt szilva, grapefruit vagy sárgabarack.

Az eddig említetteken kívül a fentiek olyan gyümölcsök, amelyek a test számára tökéletesek lesznek, mert nagyon jól emészthetők, így sokkal könnyebbnek és életerősebbnek, valamint jellemzőiknek fogod érezni magad. mindenféle kellemetlenség nélkül dióval, joghurttal stb.

Sült alma, egészséges reggeli

Ha Ön olyan ember, akit "óriási" -nak nevezhetünk, vagy ha sürgősségi menüre van szüksége a nagyon hideg napokra, ez nagyon jó egészséges és kiegyensúlyozott reggeli, amely sok hőt és energiát fog felajánlani a testnek.

Ebben a tekintetben érdemes megjegyezni, hogy a sült alma olyan ételfajta, amely meglehetősen alkalmas a reggeli órákra egyfajta desszertként, de amelyről általában nem beszélnek rendszeresen, bár nagyon előnyös.

Abban az esetben, ha Ön úgy gondolja, hogy kényelmes, a sült almát kevés gyömbérrel, fahéjjal és mézzel ízesítheti, bár fennáll a lehetőség mandulával, mogyoróval, dióval is. Természetesen a végső döntés attól függ, milyen preferenciák vannak.

Csokoládés zabpehely a kiegyensúlyozott reggelihez

Nagyon fontos megjegyezni, hogy néha annak ellenére, hogy a diéta a súlykontroll érdekében, van, amikor egy kicsit módosíthatja az étkezési tervét, hogy ne felejtse el az élet kis örömeit.

Mindenesetre az ilyen típusú reggelivel nem a túlzott kényeztetést kívánják meg, hanem sokkal inkább azoknak az embereknek, akiknek van egy kicsit több édesszájuk, vagy akik egy ideje nem túltolták magukat, valamint azoknak, akik szeretnének még egy kicsit többet érezni a következő órákban jóllakva választhatnak egy reggelit, például csokoládéval főtt zabpelyhet.

Ebben az esetben a zabot zabtejjel vagy vízzel kell megfőznie. A titok, hogy csokoládé helyett tiszta kakaót használ, kiemelve, hogy ez egy olyan élelmiszerfajta, amely sokkal egészségesebb és gyógyászati ​​tulajdonságokkal is rendelkezik.

Befejezésül a fentiekkel, figyelembe véve, hogy a kakaó keserű, hogy édesíthesse az elkészítését, adhat hozzá egy kis sztíviát, bár ha úgy tetszik, választhat olyan termékek között is, mint a méz vagy ennek hiányában a teljes kiőrlésű cukornád.