A túlsúly a mozgásszegény életmód, a genetika, az egészségtelen táplálkozás és a stressz miatt ismert. De az anyagcserére reagáló hormonok is fontos szerepet játszhatnak. Ezért, ha csökkentette a napi adagok számát és megnövelte a fizikai aktivitást, de még mindig nem jár eredményekkel, ez okot ad arra, hogy gondolkodjon.
Napos oldal a hormonokkal kapcsolatos túlsúly 4 okáról mesél el.
1. Túlsúlyos "mellékvese"
A mellékvesék részt vesznek a test "harc vagy menekülés" reakciójában, amely a stresszre adott válaszként jelenik meg. Ha a test sokszor él át stresszes helyzeteket, előfordulhat hormonális egyensúlyhiány és ennek következtében a test különböző funkcióinak meghibásodása.
A mellékvesék a kortizol stresszhormont is termelik. És a kortizol emelkedett szintje okozza túlsúly a test központi részén ("a kortizol hasa").
A mellékvese rendellenes működésének tünetei:
- Zsír felhalmozódás a derékban és a gyomorban.
- "Teljes" arc és nyak, de viszonylag vékony karok és lábak.
- Magas vérnyomás.
- Magas vércukorszint, gyenge izmok, hangulatváltozások.
Ha azt gyanítja, hogy súlyát éppen a mellékvese meghibásodása okozza, forduljon orvosához. És próbálja csökkenteni a stressz szintjét (például meditációkkal vagy jógával).
2. Túlsúlyos "máj"
A máj az egészség és a jólét egyik legfontosabb szerve. Ha rosszul kezd működni, a zsír a gyomor központi részében kezd felhalmozódni.
Ennek eredményeként olyan problémákhoz vezethet, mint:
- Magas vércukorszint.
- Magas vérnyomás és koleszterinszint.
- Ízületi fájdalom, allergia és bőrproblémák.
Ha észrevette, hogy a hasi területen elkezdett felhalmozódni a zsír (és nem változtatta meg étrendjét, és viszonylag jól eszi), forduljon orvoshoz. Lehet, hogy ennek oka a máj problémája.
3. Túlsúlyos "pajzsmirigy"
A test energiafelhasználásának mértékét a pajzsmirigy szabályozza. Ha nem működik elég jól, akkor is túlsúlyossá válhat, ha nem fogyaszt sok kalóriát.
A pajzsmirigy alulműködésének tünetei:
- Izomgyengeség és petyhüdtség.
- Krónikus fáradtság, megnövekedett testtömeg.
- Hajhullás.
- Lassabb pulzus.
- Depresszió.
Rendszeresen meg kell látogatnia az endokrinológust annak érdekében, hogy időben észlelhesse a pajzsmirigy működésének meghibásodását, és intézkedéseket hozzon annak működésének helyreállítására.
4. A petefészek meghibásodása által okozott túlsúly
Ez az ok gyakori azoknál a nőknél, akiknél hormonális egyensúlyhiány van. Ebben az állapotban a nő által elfogyasztott összes szénhidrát zsírgyülemekké alakul. Függetlenül attól, hogy mennyire jó az étrendje, a nő továbbra is hízik.
A petefészek meghibásodásának tünetei:
- A testtömeg növekedése még diéták és aktív testmozgás mellett is.
- Erős édes és tejvágy.
- A testsúly az alsó testben halmozódik fel.
- Fájdalom a petefészkek területén.
Természetesen nem csak ez a 4 oka a túlsúlynak. Vannak más olyan betegségek is, amelyek egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás esetén magyarázzák a túlsúlyt. Tehát, ha hirtelen elkezdett hízni, és nem tud lefogyni, forduljon orvosához.