aloe

Lehetséges-e fogyni aloe verával? egy olyan kérdés, amelyet sokan feltesznek maguknak, tekintve, hogy ennek a természeti erőforrásnak a felhasználása néhány extra kiló leadására egyre népszerűbb, az egészséges életmód keretein belül.

Az aloe vera ilyen célú felhasználásának egyik oka az, hogy ez a növény tisztító tulajdonságokkal rendelkezik és képes csökkenteni a zsírszövetet. Szeretne többet tudni? Ebben az esetben ne hagyja abba az összes olvasását, amit alább elmondunk.

Lehet-e fogyni az aloe verával?

Valahányszor egyre több ajánlást lehet találni az interneten az aloe vera fogyás tulajdonságairól nincs tudományos adat, amely alátámasztaná ezeket az információkat. Ennek ellenére elmondjuk, milyen tulajdonságok tulajdoníthatók neki:

  • A test természetes tisztítója lenne, segít a toxinok és hulladékok eltávolításában. Ezt a tulajdonságot annak egyik alkotóelemének tulajdonítják, az aloin nevet.
  • Lehetővé tenné távolítsa el a zsírszöveteta jobb zsírsav-anyagcserének köszönhetően, egy 2012-es tanulmány adatai szerint.
  • Az aloe történelmileg atermészetes hashajtó. Ez elősegítené a bél mobilitásának stimulálását, és ez lehetővé tenné számunkra a toxinok hatékonyabb eltávolítását. Ezenkívül elősegítené az ételek jobb emésztését és a szervezet megfelelő egyensúlyának elérését.

A fogyás 4 módja aloe verával

A fogyás legnépszerűbb közös módszerei a növények abból állnak, hogy gyümölcslevekkel és turmixokkal fogyasztják. Ezek lehetővé tennék számunkra, hogy profitáljunk erényeiből, valamint tisztító és zsírégető tulajdonságaiból. Vegye figyelembe a következő recepteket:

1. Aloe vera juice citrommal

Ezt a gyümölcslevet minden reggel éhgyomorra kell bevenni. Miután megitta, csak egy órával később fogyasszon el semmit.

Így feltételezhető, hogy lehet tisztítsa meg a testet, távolítsa el a méreganyagokat, és kezdje a napot a lehető legjobb módon. Ezenkívül nagyon kellemes ízű ital.

Világos, hogy ebben a gyümölcslében magas a C-vitamin tartalma. Kimutatták, hogy ez a tápanyag képes fokozni az immunrendszer működését.

Hozzávalók

  • 1 citrom.
  • 1 pohár víz (200 ml).
  • 3 teáskanál aloe vera gél (15 g).
  • 2 evőkanál méz (20 g).

Kidolgozás

  • Legyen óvatos a gél előállításakor. Késsel nyissa ki a pengét, és kanalazza ki ezt az áttetsző keveréket.
  • kezdeni, hozza az összes hozzávalót a tűzre.
  • Keverjük össze, hogy minden jól elkeveredjen, és az aloe keveredjen.
  • Végül adjunk hozzá egy evőkanál mézet.
  • Ha meleg van, akkor beveheti. Nagyon könnyű!

2. Smoothie narancs és eperrel

Tudta, hogy az epret széles körben használják a fogyókúrás étrendekben? Valóban, az eper nagyon alacsony kalóriabevitellel rendelkezik, és alkalmas cukorbetegek számára.

Ezenkívül a Spanyol Táplálkozási Alapítvány szerint sok rostjuk van. Vízhajtóknak is tekinthetők, és segíthetnek a toxinok eltávolításában és a folyadék felhalmozódásának megakadályozásában.

Narancslével és aloe-val kombinálva a nagyszerű antioxidáns ital testének és vérének. Ideális a zsír elleni küzdelemhez, de az emésztőrendszer számára is.

Hozzávalók

  • 3 eper.
  • 1 narancssárga.
  • 1 evőkanál aloe vera gél (15 g).
  • ½ pohár víz (100 ml).

Kidolgozás

  • Vigye az egészet egy turmixgépbe egészen homogén lé előállításáig.
  • Ideális reggelekre.

3. Ananász, uborka és aloe vera juice

Ebben az esetben, ki fogjuk használni az emésztési tulajdonságokat, amelyek ananász, tisztító képessége és a zsír eltávolítására is ösztönöz minket. Az uborka jó hidratáló krémként működik, amely segíti az emésztőrendszert és a gyomrot.

Hozzávalók

  • ½ uborka.
  • 1 szelet ananász.
  • 3 teáskanál aloe vera gél (15 g).
  • 1 pohár víz (200 ml).

Kidolgozás

  • Vigye az összes hozzávalót a turmixgépbe, amíg homogén gyümölcslé nem lesz.
  • A legjobb alkalom a turmix elfogyasztására közvetlenül ebéd után.

4. Aloe vera és gyömbér infúziója

A gyömbér híres gyulladáscsökkentő tulajdonságairól, amint arra az International Journal of Preventive Medicine szaklapban megjelent tanulmány rámutatott. Ezenkívül elkerülné a folyadékretenciót, elősegíti az emésztést és csökkenti a gyulladást. Aloe-val kombinálva, ez segítene a zsír eltávolításában és a tisztításban is.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál aloe vera (8 g).
  • 1 pohár víz (200 ml).
  • 2 teáskanál reszelt gyömbérgyökér (10 g).

Kidolgozás

  • Forraljuk fel a vizet az aloe verával és a gyömbérrel.
  • Forraljuk 5 percig.
  • Kapcsolja le a hőt, és hagyja 10 percig pihenni.
  • Igyál forrón délután.

Hogyan kell inni ezeket az italokat?

Mielőtt elkezdené bevenni ezeket a házi jogorvoslatokat a fogyás érdekében, konzultáljon orvosával megbízható. Ne feledje, hogy bár az összetevők természetesek, nem mentesek az allergiás reakciók kiváltása alól.

Ne feledje, hogy az aloe vera kiegészítheti a fogyókúrás étrendeket. Ez azt jelenti kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú és rossz minőségű táplálkozást kell követnünk.

Mi több, növelje a saláta, zöldség és gyümölcs ételeket. Kerülje mindenekelőtt az ipari ételeket, a finomított liszteket és a cukros italokat.

Érdemes megjegyezni, hogy az aloe verát sokáig nem szabad használni, mivel irritálhatja a beleket. Elég lesz olyan tisztító étrendet követni, amely nem haladja meg a 10 napot. És ne feledje, hogy ha kétségei vannak, mindig konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével.

  • Misawa E., Tanaka M., Nabeshima K., Nomaguchi K. és mtsai. A szárított aloe vera gélpor beadása csökkentette a testzsír tömegét az étrend által kiváltott elhízás (DIO) patkányokban. J Nutr Sci Vitaminol 2012. 58 (3): 195-201.
  • Carr AC., Maggini S., C-vitamin és immunfunkció. Tápanyagok, 2017.
  • Mashadi NS., Ghiasvand R., Askari G., Hariri M. és mtsai., A gyömbér antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása az egészségre és a fizikai aktivitásra: a jelenlegi bizonyítékok áttekintése.

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.

A glükomannán, más néven konjac-glükomannán (GMK) egy összetett szénhidrát, amely az Amorphophallus növény gumójából származik.

Ami a fogyást illeti, évről évre történnek a hírek, és néha nehéz megtudni, hogy ...

Van egy meggyőződés, hogy az olajbogyó hizlal, és nem ajánlott, ha ellenőrizni szeretné a testsúlyt ...

Hallottál már arról, hogy egy korai vacsora segíthet a cukorbetegség megelőzésében és a fogyásban? Bár van ...

Van, akin kíváncsi, hogy hízik-e a pattogatott kukorica, különösen azok, akik attól tartanak, hogy híznak. Azonban,…

Ha fogyni próbál, akkor tudnia kell, hogy nem tanácsos kihagyni a főétkezéseket vagy hosszú időszakokat tölteni ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.