Marisol Guisasola blogja

2-es típusú

  • Megosztás a Facebookon megosztotta a Facebookot
  • Megosztás a Twitteren megosztottak a Twitteren
  • Oszd meg a WhatsApp 1-en
  • Oszd meg más közösségi hálózatokon
    • Oszd meg a google plus-on
    • Oszd meg a Tumblr-en
    • Oszd meg a LinkedIn-en
    • Megosztás e-mailben
    A megjegyzés, a szám és a szöveg megjegyzést fűzött

Tanulmányt mond a ramadán muszlim böjtjéről. Zárja le azt gyorsan napkeltétől napnyugtáig egy hónapig (Idén a ramadán május 5-én délután kezdődött és június 3-án délután ért véget) segíthet megelőzzék az elhízást, a 2-es típusú cukorbetegséget, a metabolikus szindrómát és még az alkoholmentes zsírmájat is.

Ez nem banális hír, mert a WHO szerint egyesek A világon 650 millió ember elhízott. A probléma az, hogy ezen emberek nagy százaléka nem rendelkezik gazdasági lehetőségekkel vagy könnyen hozzáférhet orvosi segítséghez problémája kezeléséhez, ami, mint ismeretes, növeli a sok krónikus betegség kockázata. (A 2-es típusú cukorbetegség, a metabolikus szindróma vagy az alkoholmentes zsírmáj mellett az elhízás növeli többek között a szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés, a magas vérnyomás, a különböző típusú rák, a köszvény, az asztma és az alvási apnoe kockázatát.)

Másrészt bárki, aki kevés gazdasági erőforrással rendelkezik, vagy aki elszigetelt területen él, kevés orvosi ellátással, igénybe veheti a típusú böjt, amelyet a ramadán alatt végeznek a fogyás és az egészség javítása érdekében.

Amint azt az amerikai texasi emésztőrendszeri orvosi központban elvégzett munka szerzői megállapították, napkeltétől napnyugtáig tartó böjt pozitívan befolyásolja a test fehérje-felhasználásának módját, amelyek segítenek a testsúly ellenőrzésében és csökkentik az inzulinrezisztenciát. A vizsgálatot 14 egészséges emberrel végezték, akik hajnaltól szürkületig (napi 15 órában) egy hónapig nem fogyasztottak semmi szilárd vagy folyékony anyagot. A kutatók mindegyikből 3 vérmintát vettek: egyet a böjt megkezdése előtt; egy másik, a böjt 14. hetében; ismét egy, egy héttel a befejezés után. Az eredmények azt jelezték olyan fehérjeszintek, amelyek segítenek javítani az inzulinra adott sejtreakciókat (pontosabban az 1., 3. és 4. TPM) a böjt hónapját követően jelentősen megnőtt.

"Bővíteni fogjuk tanulmányunkat az elhízással összefüggő patológiákkal rendelkező emberek bevonásával" - mondják a kutatók. „Szeretnénk megnézni, hogy az eredmények megismétlődnek-e ezeknél az embereknél is. Azt mondjuk, hiszünk gyorsan hajnaltól estig, ahogy a muszlimok teszik a ramadán idején, az is lehet egyszerű és megfizethető beavatkozás az elhízás és a kapcsolódó betegségek számára".