Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.
Újságírást és kommunikációt tanult az UNAM-nál. 6 éve Madridban él, és a Salud180.com tudósítójaként működik együtt. Siguel @ itt:
A testsúlycsökkenés egyik legproblémásabb helye a testen a csípő. A híres "chaps" minden nő rémálma, és nem kevesebb: a csípő zsírja beágyazódik, és csak a testmozgás, a mezoterápia, jól aludni, és az egészséges étrend leküzdheti.
A dietetikusok sok gyümölcs és zöldség fogyasztását javasolják. Minél több, annál jobb, mivel ezek nagyon gazdag tápanyagok és kevés kalóriát tartalmaznak. Ban ben Salud180.com Megmondjuk, hogy melyik a 7 leginkább ajánlott étel, amely zsírégetést eredményez a csípőből.
1. Brokkoli. Nagy mennyiségű C-vitamint, A-vitamint, rostot, kalciumot és folsavat biztosít. Ez egy olyan étel, amely segít az emésztőrendszer szabályozásában és az étkezés után elégedettebb érzésben, ami kulcsfontosságú a csípő karcsúsításához.
2. Spenót. Sok vitamint és tápanyagot tartalmaz. Ez az egyik leggazdagabb étel, és segíthet a csípőből történő zsírégetésben.
3. Káposzta vagy káposzta. Növényi növény, amely a rákellenes tulajdonságok mellett ideális táplálék a zsírok metabolizálására, ugyanaz, mint a fokhagyma és a hagyma. Tartalmaz továbbá A-, B1-, B2-, B6-, C-vitamint, niacint, kalciumot, foszfort, magnéziumot, jódot és káliumot. Hasonlóképpen, a saláta, mivel gazdag vasban és magnéziumban, segít az extra zsírok elégetésében a szervezetben.
4. Betabel. Nagyon ajánlott, mert javítja a vese aktivitását, lehetővé téve a több zsír eltávolítását. Ezenkívül hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
5. Citrusfélék. Csökkentik az inzulin (vércukorszint) szintjét és elősegítik a fogyást. Ezenkívül erősítik az immunrendszert. A citrom és a narancs kiváló ételként szolgál az extra zsírégetéshez.
6. Apple. A héjában pektint tartalmaz, egy kocsonyás anyag, amely lelassítja az emésztést és nagy jóllakottság érzetet kelt, így megakadályozza a túlevést és emellett felszívja a zsírt.
7. Banán. Gazdag káliumban, fehérjékben, természetes cukrokban (amelyek több energiát adnak Önnek) és rostokban. Ezenkívül a banán tartalmaz egy vegyszert, amely segít abban, hogy nyugodtabb és boldogabb legyen.
Egy utolsó tipp: ha valóban küzdeni akar a csípőjében felhalmozódott zsír ellen, ki kell iktatnia a kenyeret, a sütiket és a tésztákat az étrendből. Ja, és búcsúzkodjon ülő életétől!
A bemutatott tartalom a szerző felelőssége és az ő nézőpontját tükrözi, de nem a Salud180.com ideológiáját