Igen, tudjuk, hogy az eper nagyon finom De nem csak ezért érdemes megfontolnia őket az étrendbe. Tudta, hogy tulajdonságainak köszönhetően ez a gyümölcs valóban csodálatos lehet testünk számára?
Csak ezt kell tudnia:
1. Természetes gyulladáscsökkentő. Tanulmányok kimutatták, hogy az eper és más vörös gyümölcsfajták jelentős mennyiségű C-vitamint, esszenciális ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak, ezért igazán hasznosak a gyulladás csökkentésére. Ezért lehet ez a gyümölcs a legjobb megoldás az izom- és ízületi betegségek, sőt az ízületi gyulladás ellen is.
2. Javítja a bőr egészségét. Az OK? Egyszerű: tápanyag-összetétele és magas víztartalma. Tehát, ha szép és egészséges bőrre vágyik, akkor kétségtelenül az eper nem hiányozhat a listáról. Plusz: használhatja őket mind belsőleg, mind külsőleg.
3. Harcolj a székrekedés ellen. Gazdag élelmi rostokban vannak, amelyek vízzel kombinálva segítenek javítani a bélmozgást, megkönnyítve a széklet kilökését.
4. Megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket. Az eper antociánokként ismert antioxidánst tartalmaz, amelynek fő feladata a szív- és érrendszeri egészség javítása. Mindez azért történik, mert csökkenti a szövetek gyulladásszintjét, és mintha ez nem lenne elég, csökkenti a koleszterin és a triglicerid szintet. @világias
- 10 étel, amely nem hiányozhat az étrendből, ha fogyni szeretne La Cocina de Alimerka
- 10 gyümölcs és zöldség, amelyek nem hiányozhatnak a színes étrendből Vegetalistos
- Öt gyümölcs, amely nem hiányozhat a cukorbeteg étrendjéből
- Öt; szuper ételek; ez nem hiányozhat az étrendből Egészségügyi hírek
- 8 ok, amiért a zab nem hiányozhat az étrendből - Jobb egészséggel