Frissítve 2020. február 10, 15:14.

remek

Senki sem keseríti meg az édességet reggelire, uzsonnára vagy vacsora után. Ezek a lehetőségek finomak, de mindenekelőtt egészségesek.

Ban ben téli sok finom gyümölcsünk van desszertként vagy elkészítésre gyors és könnyű desszertek. Ma szeretnék nektek néhány ötletet adni téli desszertek nagyon egyszerű azok számára, akiknek kevés az idejük, de szeretnek variálni az édességekben.

Ezeket a recepteket is reggeliként vagy snackként szolgálják fel, nemcsak étkezés után. Belőlük sok más is elkészíthető, például sütemények alapjaként, vagy más összetevőkkel, például növényi joghurttal, zabkása zabkásával stb.

Sült alma

Ez a legkönnyebben elkészíthető desszert. Csak muszáj alaposan mosson meg néhány almát, tegyük tepsibe és 200 ° C-on 25-30 percig sütjük, amíg nem gyengédek.

Nagyon édesek, melegen vagy hidegen is fogyaszthatók. Használd ki és süsd meg mindazt, ami belefér, hűtőbe tesszük a maradékot és néhány napig lesz desszerted.

Vegán almás pite lépésről lépésre

Sült körte

Nagyon könnyű, desszertként, snackként vagy reggeliként szolgál.

Hozzávalók:

  • 4 nagy körte
  • ½ csésze apróra vágott dió (dió, mandula, mogyoró stb.)
  • ¼ csésze mazsola (vagy szárított barack, apróra vágva)
  • Fahéj ízlés szerint

készítmény:

  1. Előmelegítés a sütőt 180 ° C-on.
  2. Vágja félbe a körtét hosszában, és távolítsa el a közepét, a magokat. A lyukakba tegye a diót és a mazsolát, és szórja meg a fahéjjal.
  3. Ha akarod édesebb mégis, tehet néhányat juharszirup szálak vagy innen agávé felett.
  4. Süsse meg a körtét 30 perc 180 ° C-on vagy amíg barnulni kezdenek. Jobb meleg vagy hideg, tehát tálalás előtt hagyjuk kihűlni.
  5. A maradékot hűtőszekrényben tartsa, 3 és 4 nap között tartanak.

6 egészséges snack bármikor

Sült eper

Desszertként szolgálnak, ahogy van, vagy másokat készítenek. Például, zöldséges joghurt fölött tálalni, süteményeket vagy pirítóst édes öntettel készíteni.

Hozzávalók:

  • 500 g eper vagy eper
  • Körülbelül ½ csésze víz
  • 1 ág vanília

készítmény:

  1. Előmelegítés a sütőt 200 ° C-on.
  2. Mossa meg az epret, és távolítsa el a leveleket. Vágja az epret felére vagy negyedére, ha nagy, és tegye egy magas tepsibe. Például sütésre alkalmas üvegtálca.
  3. Nyissa fel a vaníliát hosszában ketté és vágja ketté szélességben. Tegye a vaníliát a formába, és öntsön rá vizet. Nem kell, hogy legyen vizes, csak annyi, hogy nagyon párásak legyenek, és az alján egy kis víz legyen.
  4. Süsd meg őket 200 ° C-on 25-35 percig, amíg gyengéd és mélyvörös.
  5. Tálalás előtt hagyjuk kihűlni. A maradékot szorosan lezárt edényben, hűtőszekrényben tárolja., 3 napig bírják.

Ha akarod, meg tudod csinálni fagyasztott eperrel. Hagyja legalább 8 órán át kiolvasztani a hűtőszekrényben (hagyja őket egy éjszakán át a hűtőben, és másnap leolvasztja őket), és ugyanezt folytassa.

A fagyasztott eper sokkal lágyabbak lesznek, mint a frissek, és több vizet fognak felszabadítani, így néhány perccel kevesebbet tehet (20-25 között) és víz hozzáadása nélkül.

7 egészséges desszert, hogy bűntudat nélkül élvezhesse a csokoládét

Krémsajt citrusokkal

A vegán sajt könnyebben elkészíthető és vonzóbb a joghurt. Keleti krémsajt vagy növényi labneh nagyon krémes állagú és enyhe ízű, amely édes és sós egyaránt ötvözi.

Hozzávalók:

  • 4 sima ízesítésű szójajoghurt (édesítés nélküli és ízesítés nélküli)
  • 1/8 teáskanál só
  • 2 narancs
  • Pár ananász szelet
  • Héja ½ citrom

készítmény:

  1. A krémsajt elkészítéséhez öntsük a joghurtokat egy muszlinra vagy finom ruhára, Adja hozzá a sót, keverje össze, zárja le a ruhát és hagyja lógni, hogy kifolyjon (hagyhatja például a mosogatócsapon lógva) legalább 12 órán át.
  2. Kicsit megnyomhatja, hogy több folyadékot nyerjen ki, de vigyázzon, hogy a joghurt ne is kerüljön ki.
  3. Vigye át a lecsepegtetett joghurtot egy tálba. Hámozzuk meg a narancsokat és vágjuk szeletekre.
  4. Vágja az ananászt apróra.
  5. Tálaljuk a sajtot a narancs és az ananász körül, és a tetején a citrom héja.