tipp

2016. november 9

A megfelelő súly sok tényezőtől függ, például nemtől, magasságtól, kortól és genetikától. A túlsúly növeli a különféle betegségek, például a szívproblémák és a rák kockázatát. A felesleges zsír akkor jelenik meg, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyire szüksége van. Ezek a kiegészítő kalóriák bármilyen tápanyagból származhatnak, amely kalóriákat (fehérjét, zsírt, szénhidrátokat vagy alkoholt) tartalmaz, de a zsír a legkoncentráltabb kalóriaforrás. A fizikai aktivitás jó módja a kalóriák elégetésének, és jól érezheti magát.
Az üzenet egyszerű: Ha hízik, kevesebbet kell enni és aktívabbnak kell lennie. Forrás: Eufic

Ahogy a hagyomány szerint mondanám ... kis ágy, kis tányér és sok cipőtalp.