Tudta, hogy azok az emberek, akik mindennap reggeliznek, hajlamosabbak lenni, mint azok, akik kihagyják a reggelit? Hát ez teljesen igaz.
És vajon van-e egy egészséges reggeli Elengedhetetlen, hogy rendelkezzen a szükséges energiával a napjainkkal való szembenézéshez és az elérés egyik kulcsához gyorsan fogyni és megtartlak. Ezért a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és olyan étel, amelyet soha nem szabad figyelmen kívül hagynunk.
De természetesen bizonyos tulajdonságokkal rendelkező reggelinek kell lennie ... Nem szolgál fel reggelit például zsír vagy szénhidrát alapján.
Ezért ma a Dream Alcalá Woman-ben hozunk neked néhányat trükkök az egészséges reggelihez és a lehető leggyorsabb fogyáshoz.
Nagy gabonafélék, sétálva is
A méret számít, még akkor is, ha a búzapelyhekről van szó. És ha nem hiszed el, akkor tudnod kell, hogy van egy új tanulmány a Pennsylvania Állami Egyetemen, amely biztosítja, hogy a kis gabonafélék fogyasztói általában meghaladják a könnyű reggelihez ideális kalóriák számát. Lecke? Ha nagy pelyheket választ, kevesebb kalóriát fog fogyasztani anélkül, hogy észrevenné a különbséget.!
A tojástól a sárgájáig
Tudjuk, hogy sok diéta során nem tanácsos a tojássárgáját bevenni. Ez azonban helytelen gyakorlat, mivel ha csak a fehéret eszi, akkor hiányzik a tojás egyik fő tápanyaga. Ezenkívül nagy tulajdonsága, hogy hosszabb ideig jóllakik és kevesebbet eszik az étkezések között. Hihetetlen, de igaz.
A (nem) tiltott alma
Tudta, hogy az alma nagy zsírégető? Szóval ennyi. Az alma az egyik nagyszerű rostforrás, rendkívül hatékony tápanyag a hasi zsír csökkentésére és kiváló telítőszer.
Fahéj kávéhoz
Az egyik ok, amiért sokan úgy döntenek, hogy a fahéjat beveszik az étrendbe, az az, hogy bizonyos tulajdonságai vannak a fogyáshoz, többek között a bevitt kalóriák zsír helyett energiává alakításával.
- 10 apró trükk a fogyáshoz anélkül, hogy megerőltetné a Woman BioBioChile-t
- 7 különös trükk a fogyáshoz és a fogyáshoz, amelyek valóban működnek az Életen
- 10 tévedhetetlen trükk a fogyásért áldozatok nélkül - 10 nő igazi útmutató a mai nő számára
- 10 trükk a fogyáshoz anélkül, hogy észrevennéd! Cosmopolitan Magazine
- 12 egyszerű trükk a súlycsökkenéshez nagy erőfeszítés nélkül - PromoFarma Blog