Vannak speciális vitaminok, ásványi anyagok és teljesen természetes kiegészítők, amelyek segíthetnek a fogyás tippjeiben. Sokszor nem egy adott vitamin feleslegéről van szó, sokkal inkább arról, hogy ne legyen hiányosság, ami visszatart. Célszerű meglátogatni egy holisztikus orvost, aki vérvizsgálatokat végezhet, hogy megtudja, mi hiányzik Önnek, hogy pótolhassa sajátos táplálkozási hiányosságait.

toulouse

Afrikai mangó - Más néven Irvingia, ez nem az a tipikus mangó, amelyet megvásárolhat a helyi élelmiszerboltban, bár elég közelinek tűnik. Valójában, amit igazán keres a fogyás szempontjából, az ennek a gyümölcsnek a kivonata. Azt dicsérték, mint a fogyás teljesen természetes módját, és Dr. Oz elmondta, hogy ez arra kényszeríti a testet, hogy kezdje el feldolgozni az ételeket úgy, ahogyan azt egy természetesen karcsú ember teszi.

Amikor kiválasztja, melyik afrikai mangó kivonatot használja, akkor győződjön meg arról, hogy kiváló minőségű márkával választja, és megfelelő mennyiséget biztosít, hogy naponta bevehesse anélkül, hogy aggódna, hogy elegendőt kap-e, vagy sem. vagy sem elég tiszta.

Alfa-liponsav (ALA) - Ez a lehetséges mellékhatások részarányával jár, de úgy tűnik, hogy a lehetséges előnyök meghaladják őket. A tanulmányok ígéretes eredményeket mutattak a szív- és érrendszeri betegségek, az általános testgyulladás, a migrén, a szervi diszfunkció, az Alzheimer-kór elhalasztása, az öregedés, a gondok és a merevedési zavarok kezelésében.

A szív- és érrendszeri szervek és rendszerek megfelelőbb működtetése hatalmas lendületet ad a fogyás erőfeszítéseinek, és minden egyéb mellékhatás csak hab a tortán. Ennek megkezdése előtt feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, hogy vannak-e olyan ellenjavallatok, amelyekről tudnia kell.

Apple vinager - Ez a fogyáshoz kapcsolódott, és állítólag segít abban, hogy teljesebbnek érezzük magunkat, amikor iszunk, ezáltal kevesebbet enni, vagy kevesebb vágyat érezni. Mindenképpen természetes, mert préselt almából készül. Kis mennyiségben véve kevés mellékhatás kapcsolódik hozzá.

Ha mégis úgy dönt, hogy nem kell túlzásba esnie. A sikert egy Japánban végzett tanulmány érte el, amelynek során a legtöbb testsúlyt vesztett résztvevők csak napi 30 ml-t fogyasztottak belőle. Biztosan nem kell csörgedeznie vagy bőséges mennyiségű italt fogyasztania, hogy teljesebbnek érezze magát, és lássa az előnyeit.

Béta-glükán - Ez az egyik lehetséges módszer a rostbevitel növelésére, és támogatást nyújthat a fogyáshoz. Oldható, ami azt jelenti, hogy a tested nem tudja megemészteni, ezért emésztetlenül halad át, és hasonló előnyöket kell nyújtania, amikor magas rosttartalmú ételeket fogyasztanak.

Nem kell attól tartania, hogy túlterheltek olyan szemekkel, mint a zab és az árpa, különösen akkor, ha olyan étrendet folytat, amely nem teszi lehetővé az Ön fogyasztását. Megtalálhatja kiegészítő formában, és egyszerűen vegyen be egy tablettát. Ez az immunrendszert is segíti, és viszonylag olcsó kiegészítő.

Keserű narancs - Ez a fogyás érdekében működik, mivel elnyomja az étvágyát, de ez egy citrus kivonat, ezért nem a mesterséges stimulánsokra támaszkodik a munka elvégzésében. A közelmúltban kevésbé káros helyettesítőként alkalmazzák más összetevőket, amelyekről ismert, hogy káros mellékhatásokkal járnak a szervezetben.

Nem világos, hogy ez valóban működik-e, és nem sok hivatalos tesztet végeztek a szervezetre gyakorolt ​​káros hatásokkal kapcsolatban, így ez lehet az egyik természetes táplálékkiegészítő, amelyet óvatosan kell használni.

B-vitaminok - itt található a komplexben kapott B-vitaminok plakátja: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 és B12. Ezeken nem kell túlzásokba esni, főleg, ha egyikben sincs hiány. Egyedül viselhetők, ha kiderül, hogy csak kevesen hiányoznak. Rengetegféle módon segíthetik ezek a vitaminok a testet annak minden folyamatában, és ezek hiánya megbotlik a fogyás során.

A B12-vitamin általában a legnagyobb figyelmet kapja, és egyes fogyókúrázók még injekciókat is kapnak annak érdekében, hogy növeljék az energiaszintet és elősegítsék a fogyást.

Kapszaicin - Van egy kis vita arról, hogy ez valóban segít-e a fogyásban, vagy sem, de egy jónak tűnő dolog az, hogy ne hízzon el a lefogyott súlytól, amelyet nem veszít le. Ez jó kiegészítő étrend-fogyasztáshoz, hogy ne tapasztalja meg a klasszikus visszapattanást és ne hízzon el, amit elveszített.

Ez megtalálható a piros csípős paprikában, de nem kell megennie az előnyök kihasználása érdekében. Kivették a kivonatot és tablettákba helyezték, hogy kényelmesebb legyen szedni - és ne legyen fűszeres!

Chia - A chia magok az Omega-3 magas szintje miatt bekerültek a szuper ételek listájába. Nem halolaj-módszerrel juttatja be több omega-3-at a szervezetbe, és egészséges mennyiségben tartalmaz alfa-linolén-esszenciális zsírsavat, amelyet gyakran adnak az egészséges étrendhez.