# 1 Ez egy erős antioxidáns, amely segít megelőzni a betegségeket:
A paradicsomhoz vagy a sárgarépához hasonlóan a paprika is tartalmaz likopinból származó hasznos antioxidánsokat, amelyek a szabad gyökök ellen hatnak. Az újlatin lycopersicumból származó likopin egy karotin, amely sok gyümölcs és zöldség számára biztosítja az élénk színű pigmentet. Ezt a lipoproteinek felszívják, és főleg a vérben és a májban halmozódik fel, bár testünk legtöbb szövetében megtalálható.
A likopin fogyasztása jótékony hozzájárulásként szerepel, mivel elősegíti egész szervezetünk jobb öregedését, különösen a látás és az emésztőrendszerben. Számos tanulmány jelzi, hogy nagyon hatékony tápanyag az olyan betegségek megelőzésében, amelyek befolyásolják az emésztőrendszert és a reproduktív rendszert, ideértve a rák bizonyos típusait is.
Növényekben, algákban és más fotoszintetikus organizmusokban a likopin a bioszintézis fontos köztiterméke, és felelős a pigmentációért, a fotoszintézisért és a fényvédelemért. Ezért is tekintik a bőr öregedésének elleni első védelmi vonalnak, hozzájárulva ezzel annak egészséges és szép megjelenéséhez.
- # 2 Ez jó ételízesítő étel és zsírszegény:
Akár evőkanálban adjuk hozzá főzés közben, akár közvetlenül az ételekre szórjuk, miután elkészültek, fogyasztása nagyon egyszerű, és egészséges táplálkozásban jelzi, mert ez a természetes oldódás és a jó emésztés, amely segít a koleszterin szabályozásában.
Egy evőkanál paprika, amely egyenértékű az ember adagjával (2,3 g), csak 0,3 gramm teljes zsírt és 6,5 kalória energiabevitelt tartalmaz. Ez a pozitív kapcsolat a paprikát funkcionális és napi ételízesítővé teszi, amelyet naponta étrendünk hozzáadott értékeként lehet használni, különösen azok számára, akik sportolnak, és nem szeretik a magas zsírtartalmú, tartósítószereket tartalmazó és kevés tápértékű elkészített szószokat.
Ezenkívül a paprika fűszeres változatosságában nagy mennyiségben tartalmaz kapszaicint, jótékony tápanyagot, mert fájdalomcsillapító és megkönnyíti a test emésztését, elősegítve a zsírégetést a gyomor stimulációs folyamatán keresztül.
- # 3 magas százalékban tartalmaz élelmi rostot
A zöldségek és zöldségek, például a paprika a legnagyobb és legtermészetesebb rostforrás, ezt követik a gyümölcsök, hüvelyesek, gabonafélék és diófélék. A paprikában található növényi rost jó étrendhez, mert mennyiséget és bizonyos jóllakottság érzetet nyújt, ami segíthet a túlzott táplálékfelvétel ellenőrzésében.
A rost szorosan együttműködik a bélflóra és a bélben élő baktériumok halmazával. Ezek a baktériumok szükségesek a testünk számára, mivel felelősek a tápanyagok felszívódásáért, néhány nehezen emészthető étel feldolgozásáért és egy összetett ökoszisztéma kialakításáért, amely önmagát szabályozza és egyensúlyban marad. Ezenkívül csökkenti a koleszterin, a glükóz és az epesavak felszívódását.
A rost másik fő előnye, hogy segít megőrizni a bél tisztaságát és egészségét, mivel elősegíti a béltranzitát és megakadályozza a székrekedést és a méreganyagok felhalmozódását a szervezetben.
- # 4 Az A, B és K vitamin gazdag forrása
A paprika szuper ízesítő, mert meglepő értékeket tartalmaz A-vitamint vagy "niacint" is. Egy evőkanál természetes paprika (2,3 g) az ajánlott napi mennyiség 23% -a 2000 kalóriás étrendben.
Az A-vitamin felelős a vizuális egészségért, erősíti az immunrendszert és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Az A-vitamin megfelelő és gyakori fogyasztása kedvez a bőr, csontszerkezet és nyálkahártya jó állapotának, különösen ajánlott érzékeny vagy utópikus bőrben szenvedőknek.
Táplálkozási értékét is érdemes megjegyezni a B-csoportban található vitaminok tartalma miatt, amelyek a testünkben a tápanyagok felszívódásán és energiává történő átalakulásán munkálkodnak, valamint a véralvadásban nélkülözhetetlen K-vitamin rendkívüli mértékű hozzájárulása miatt.
- # 5 A sportolóknak ajánlott az ásványi anyagok:
Ha sportot és egészséges életmódot folytat, akkor ez ötletfűszer az Ön számára. Az egészséges életvitel magában foglalja a feldolgozott élelmiszerek, telített zsírok és mesterséges termékek fogyasztásának gondozását, de ez nem jelenti azt, hogy lemondanánk a természetes és valódi ízről.
Egy evőkanál paprika tartalmazza a felnőttek számára ajánlott napi vas 3% -át, amely a sportteljesítmény szempontjából fontos tényező az oxigén vörösvértestek tárolásában és szállításában.
A paprikapor egy lényegében jó és tiszta termék, amely kiemelkedik számos ásványi anyag magas tartalmával, köztük a kálium (2340g/100gr) vagy a foszfor (350mg/100g) vagy a cink, amelyet ez az ízesítő tartalmaz, hozzájárul a fejlődés érettségéhez és segíti a növekedési folyamatot.
A mi természetes termesztése P mágnes A MENTESEK tiszteletben tartja a növények és gyümölcseik fejlődési idejét, így magasabb ásványi anyagokat és vitaminokat képes elérni, mint más fűszerek. Jobb íze lesz, jobban fogja érezni magát.