Ma már sok hatékony zsírégető van a piacon, de néhány ember, például egyetemi hallgatók és mások számára szűkös költségvetéssel csak befektethet alapanyagába, de a zsírvesztés-kiegészítőknek nem kell drágának lenniük ahhoz, hogy hatékonyak legyenek. Valójában a koffein és a kivonat Zöld tea a piacon szinte minden zsírégetőhöz hozzáadják, mert jól működnek, azonban ha külön-külön vásárolja meg őket, egy erős zsírégető kombót talál, amely naponta csak néhány fillérbe kerül.

Hogyan működik a koffein

Az egyik fő módja a koffein A fokozott zsírvesztés annak köszönhető, hogy képes a zsírsejtekhez kötődni és fokozni a zsír eltávolítását tőlük, miközben gátolja a több zsír tárolását. A koffein a pihenés és a testmozgás során is fokozza a zsírégetést.

kombó

Valójában a koffein A központi idegrendszer serkentője, hogy növelje az éberséget és leküzdje a fáradtságot edzés közben, ezért kettős funkcióval rendelkezik. Úgy működik, hogy blokkolja az adenozin nevű neurotranszmitter hatásait, amely a nap folyamán felhalmozódik, és fáradtnak érzi magát, így miközben zsíréget, serkenti az agyműködését és a hangulatát, növeli a teljesítményt, és ennek következtében nagyobb zsírvesztést ér el.

Hogyan működik a zöld tea

A Zöld tea "szuper étel" -nek (bár italról van szó), "életelixírnek" és számos betegségre átírt gyógyírnak írták le. A Zöld tea Segít megvédeni a rák ellen, lefogy, késlelteti az Alzheimer-kórt, csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza a fogszuvasodást és az alacsonyabb vérnyomást.

Kivonat Zöld tea katechineként ismert vegyületeket tartalmaz; egyikük, az úgynevezett epigallocatechin-gallát (EGCG), felelős a zsírégető legtöbb hatásáért. Zöld tea; Ez a vegyület képes gátolni egy olyan enzimet, amely lebontja a noradrenalint, a neurotranszmittert, amely részt vesz az anyagcsere sebességének szabályozásában és a zsírégetésben.

A noradrenalin lebontásának megállításával hosszabb ideig fenntarthatja az anyagcserét és a zsírégetést, különösen akkor, ha a koffein A zsír felszabadítására szolgál a zsírsejtekből. Kutatási tanulmányok megerősítik, hogy a Zöld tea jelentősen növelheti a zsírvesztést, és ezt saját tapasztalatai alapján tudja.

Az extra bónusz az, hogy a téma kutatói által végzett számos kutatás azt idézi, hogy ezek kombinációja Zöld tea az edzés pedig felgyorsíthatja az anyagcserét és csökkentheti az étrend okozta elhízást az embereknél; ebben az esetben a Zöld tea modulálja az energia-anyagcserével kapcsolatos géneket.

Hogyan lehet kombinálni a zöld teát a koffeinnel?

A holland Maastrichti Egyetem tanulmányt készített a Zöld tea és a koffein kombinált formában fogyáshoz túlsúlyos és közepesen elhízott embereknél. A tanulmány négy hét súlycsökkenési időszakot ölelt fel, amelyet három hónapos súlymegőrzési időszak követett; a résztvevők egy csoportja keveréket kapott Zöld tea Y koffein, míg a másik csoport placebót kapott.

Az állandó ivók Zöld tea Y koffein csökkent a testtömeg, a derékméret és a testzsír, és kevesebb étvágyat tapasztalt, valamint javult a leptin szintje, amelyek fontos szerepet játszanak abban, hogy a szervezet képes az élelmiszert energiává alakítani, nem pedig úgy, hogy úgy tárolja, mint a zsír.

Kombinálja őket így; adjunk hozzá 200-400 mg koffein vízmentes, 500-1 000 mg Zöld tea reggel és egy órával az edzés előtt szabványosítva az EGCG-n. Pihenőnapokon vegyen be egy második adagot délután, és az összes együttesen nagyon hatékony elixírt eredményez a szervezetében, napi kevesebb mint egy euróért.