A vastagbélgyulladás olyan állapot, amelyet kevesen fogadnak el, vagy tudnak időben észlelni, a fő tünet az időszakos hasi fájdalom, valamint a hasi gyulladás és székrekedés problémája.

étel amelyet

A stressz, de különösen a rossz étkezési szokások vezetnek minket ennek a betegségnek a kialakulásához, ezért kerülje el ezt az 5 ételt, amely a lehető legnagyobb mértékben felgyújtja a belét:

Palackozott üdítők, kávé és fekete tea

Ez alapvető, az italokban lévő gáz és a kávé vagy tea savtartalma fájdalmat és kényelmetlenséget okoz Önnek, a gyulladás mellett néha hányingert is.

Csak kevés ásványvizet és alacsony nátriumtartalmú italokat tartalmazzon.

Zsíros étel

Sajnálom, de minden, amit szeretünk, például sült szalonna, chorizo, szalámi, érlelt sajtok és vajas vagy zsíros kenyér, a legrosszabb.

Fontolja meg, hogy ide kerülnek olyan ételek is, mint a hamburgerek, pizzák, sütemények és rágcsálnivalók.

Az ilyen étrend nem azt jelenti, hogy egy életre szól, de kontrollálnod kell magad, amíg ideg- vagy élettani kolitisz stádiumban vagy.

Tojás

Próbálja meg kevesebb, mint hetente háromszor fogyasztani, a legegyszerűbb módon elkészítve és zsír hozzáadása nélkül. A tojás nem rossz, de nehezítheti az emésztést és gyulladást okozhat.

Hüvelyesek

A bab, a lencse vagy a lima bab és a csicseriborsó gázt és sok gyulladást okozhat. De ha időről időre el akarja venni őket, akkor a legjobb, ha egy éjszakán át áztatja őket, és főzés előtt korán öblíti le őket.

Savas gyümölcsök

Néhány friss gyümölcs, például guava, eper, narancs, mandarin, mamey vagy akár zöldség, például tök és káposzta; gázokat és erős savasságot okozhat a gyomorban.

Ha azt tervezi, hogy beveszi őket, győződjön meg róla, hogy mindig más ételek kísérik őket, amelyek elkerülik a gyomorral való közvetlen érintkezést.