5 otthoni gyógymód a has csökkentésére szülés után és a lehető leghamarabb és sérülés nélkül állítsa helyre testét.
5 otthoni gyógymód a has csökkentésére szülés után
# 1. Vizet inni
Minimum 2 liter víz naponta. Ellenkező esetben a test megtartja az elfogyasztott vizet, és jobban felpuffad.
Étel. Kerülje tiltólag az ócska ételeket. A szénsavas és cukros italok, valamint a zsíros ételek sem alkalmasak. Lehetőség szerint ne egyél sültet, és úgy dönt, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, és a grillen vagy a gőzön főz.
Gyógyteák és infúziók. Javasoljuk az infúziók bevitelét teák és kávék előtt. Attól is függ, hogy az infúzió segít-e egy másik dologban. A duzzanat csökkentése érdekében próbáljon meg olyan növényeket infundálni, mint az édesgyökér, a borsmenta, a kardamom vagy a csillagánizs. A zsurló infúziói a folyadék visszatartásához. A babérlevelek és a zsálya tiszánja szintén segít a zsírégetésben.
Omega 3. Olyan halakban található meg, mint a lazac, a makréla és a tonhal. Bár a gyógynövényes gyógyszertárakban és gyógyszertárakban is talál Omega 3-ban és zsírsavakban gazdag halolajat. Az omega-3 zsírsav lebontja a zsírt a hasra és a derékra telepítve.
Chia. Szövetséges, mint hatalmas zsírégető. Divatossá vált, mert amellett, hogy funkcionális, gazdag és bármikor használható. Naponta egy evőkanál chia mag vitaminforrást is jelent a szoptatáshoz. Hozzáadhatók főzelékekhez, turmixokhoz, szószokhoz, levesekhez stb. mivel nincs ízük.
Ezek a magok a következőket is biztosítják:
- Az Omega 3 forrása, amelyet az előző pontban kifejtettünk.
- Antioxidánsok, amelyek kiválóan alkalmasak a bél kitágult szöveteinek helyreállítására.
- Kalcium, amelyre szülés után extra szükség lesz, mivel terhesség alatt csökken a kalciumszint. És különösen azoknak a nőknek, akik az exkluzív szoptatást választják.
- Élelmi rostok, amelyek hosszabb ideig teltségérzetet kölcsönöznek Önnek.