Az egészséges táplálkozás nemcsak a betegségek megelőzésében segít, hanem testileg, lelkileg és lelkileg is kiegyensúlyozott környezet kialakításában. Bizonyos világhírű sportolók vegán étrendet alkalmaznak a tőlük elért magas teljesítmény miatt.
Vannak tudományos tanulmányok, amelyek ezt bizonyítják, hasonlóan a Dr. Collin Campbell a laboratóriumban. Ez a kísérlet abból állt, hogy egy patkánycsoportot állati fehérjére épített étrenddel etettek, és összehasonlítottuk őket egy másik, alacsony állati fehérjetartalmú étrenddel. Dr. Campbell megfigyelte, hogy a második csoport többet mozgott a kerekeken és kevésbé fáradt, mint a másik csoport.
Ezeket az eredményeket olyan emberek figyelik meg, akik sportolnak és vegán étrendet választanak. Íme néhány ezek közül:
1. Vegyes harcművészetek: Nate Diaz
Nate Diaz amerikai vegyes harcművészeti harcos és a UFC. Fekete öv Gracie Jiu-jitsuban és az Ultimate Fighter 5 győztese.
Nate 18 éves kora óta vegán (és az utóbbi években főleg nyers vegán).
"Szeretem népszerűsíteni a vegán iparágat ... sok kritikát hallok olyan emberektől, akik azt mondják, hogy húsra van szükséged ahhoz, hogy erős légy és felépülj. Mindenkinél többet edzek." Nate diaz
2. Tenisz: Venus Williams
Venus Williams amerikai profi teniszező és hétszeres Grand Slam-bajnok. A tenisz történetének egyik legjobb játékosa.
A Vénusz növényi étrendet követett el, mióta immunrendszeri betegségét diagnosztizálták 2011-ben, és éveken át titokzatos tüneteket okozott, mint légszomj, fáradtság és izomfájdalom.
3. Erőemelés: Patrick Baboumian
Patrick Baboumian iráni-örmény erõs sportoló Németországban és volt testépítõ. A legerősebb embernek számít a világon, a világrekord a legnehezebb súly miatt, amelyet valaha "ember" hordozott, 550 kg.
Itt van egy videó a 2015-ös világrekordjáról.
2005 óta vegetáriánus, 2011-ben vegán lett. 2011 novemberében ő lett az “Emberek az állatok etikus bánásmódjaért” PETA kampány új arca.
A bolygón a legerősebb állatok a növényevők. Gorillák, bivalyok, elefántok ... és én ». Patrick Baboumian
4. Testépítés: Barny Du
Barny Du vegán profi testépítő és 2014-es Mr. Universe győztes. 1998 óta versenyképes testépítő, az elmúlt 15 évben számos bajnokságot és első helyezést ért el.
„A vegán életemnek köszönhetően ugyanannyi erőm és erőm van, mint korábban, de kevesebb a zsír és az izomtömeg, valamint jobb az energia és az állóképesség. A gyógyulásom sokkal jobb, és mindig kiválóan érzem magam ”. Barny du
5. Boksz: Maureen Shea
Maureen Carranza Shea ír és mexikói származású amerikai profi ökölvívó. Jelenlegi IFBA Jr pehelysúlyú világbajnok, volt NABA pehelysúlyú bajnok, volt NABF és korábbi ideiglenes WBC pehelysúlyú bajnok.
„Az állati termékeknek nincs helyük az egészséges táplálkozásban. Bajnok ökölvívóként a testemet a legjobb fizikai formában kell tartanom. Mivel abbahagytam a húsevést, erősebb, gyorsabb és ... boldogabb vagyok! Az egész életem jobb ”. Maureen shea
Hosszú a profi versenyzők listája, akik vegán étrend mellett döntöttek. Biztos vagyok abban, hogy ha úgy dönt, hogy követi példájukat, akkor testében is észreveszi azt az energiát és változásokat, amelyekről beszélnek.
- Kézműves, német, fehérje, alkoholmentes és vegánoknak megfelelő sör a sportolók számára
- Vegán vs mindenevő étrend Van-e ideális étrend a sportolók számára
- 7 elit vegán sportoló Heura Foods Blog 100% zöldséghús
- 32 1 Híres vegánok, akiket talán nem is tudtál, hogy are 2020 Ötlet - Vegán Ötlet
- Vegán ételek több kalciummal, mint a diétás tej, valamint a vegetáriánus és vegán táplálék