carlos

A következő napokban, Carlos Rios című könyvét indítja el Realfooding –Egy életmód, amelyet maga alkotott és támogatott, valódi ételek fogyasztásán és az ultrafeldolgozottak kerülésén alapul. Étkezési tanácsai híressé tették a közösségi médiában, és könyve most az Amazon egyik legkelendőbb terméke közé tartozik.

A táplálkozási szakember általában szupermarket ételeket ajánl, amelyek valódi ételek vagy jól feldolgozottak. Ezért itt összegyűjtünk 5 Mercadona opciót, amelyek segítenek Önnek abban, hogy jó éttermelő legyen.

Szeretné tudni, melyek azok az egészséges Mercadona termékek, amelyek segítenek Önnek az igazi táplálkozási étrendben? Nos, ne hagyja ki ajánlásainkat:

Vegetáriánus alternatívák, mint a texturált szója

Ez nem az texturált szójabab Nem található sehol, nem, de egyáltalán nem általános fehér címkés szójababot találni, mint a Mercadonában. Az ár nevetséges (1,50 €), ha összehasonlítjuk más márkákkal.

Texturált szója az tökéletes helyettesítő a húsnak és egészséges is (jó folyamat). Készíthet hamburgert, bolognét, lasagnát és mindent, amit csak el tud képzelni. Csak sokáig kell hidratálnia a texturált szóját, és el kell kezdeni főzni. Ezenkívül nagyon egészséges. Ne felejtsd el belefoglalni.

Egészséges sajtok

Manapság sok fakefooder sajtot olyan színezékekkel, finomított növényi olajokkal, keményítőkkel és felesleges adalékokkal adnak el, amelyeknek az IGAZI sajtnak nem szabad lennie. Ezek az ultrafeldolgozott sajtok általában azok, amelyek kenhetők, megolvadnak, gratinálnak vagy szendvics típusú szeletekbe kerülnek.

Minél magasabb a gyógyulás foka, annál több zsír van benne. Ez azonban nem jelent rosszat, csak annyit, hogy több energiát szolgáltat, de a tejzsír nem bizonyítottan káros az egészségre. Elolvashatja a táplálkozási információkban. A "friss" típusú sajtok azok, amelyek a legkevesebb zsírt tartalmazzák 100 g-onként. Tekintse meg a 20 sajtot ajánlott itt Carlos Ríos.

Edamames, a tökéletes snack

Tegnap alaposan beszélgettünk erről az egészséges snackről, amely nem hizlal és finom. Számos szupermarket adott már forgalomba edamame-eket, a Carrefourtól és az Alcampótól a Mercadonáig. Ha átmész a Mercadonán, ne felejtsd el megkeresni ezt a kíváncsi ételt a fagyasztottak között, mivel nem frissen árulják. Az ár egy táska csak 1,60 euró.

Jó feldolgozott, kefir

Amióta ez az ismeretlen élelmiszer eljutott a Mercadona polcaira, felfedezése sok fogyasztó számára igazi lelet volt, és az az oka, hogy a terméket nem áll le a valenciai lánc létesítményeiben.

Ban ben A Mercadona-ban ezt a természetes kefirt enyhe ízű és cukor nélkül vásárolhatja meg körülbelül 1,40 euróért.

Igazán nevetséges ár, ha ismeri az összes előnyét, amelyet a fogyasztásával érhet el. Például a probiotikumok legismertebb forrása a joghurt. A kefir azonban még több probiotikumot tartalmaz, mint a joghurt: közel 30 különböző mikroorganizmus. Mindent tudj előnyei és tulajdonságai itt.

Egészségesebb tészta

Lehet, hogy nem vagy a búza nagy barátja. Ebben az esetben aligha fogyasztasz tésztát, mivel, mint jól tudod, a tészta nem más, mint búzaliszt, víz és élesztő. azonban, A Mercadona más, még egészségesebb lehetőségeket árul.

Példa erre a propellerek vörös lencsével készült, nagyon egészséges és erősen ajánlott hüvelyes.Legyen óvatos, nem szabad azt gondolnia, hogy e tészta fogyasztásával hüvelyeseket fogyaszt!, ahogy maga Carlos Ríos elmagyarázta.

Az ára Mercadonában 1,50 euró.

Továbbá, ha tisztában akar lenni az összes szupermarket hírek, ne hagyja ki legújabb cikkeinket: