5 alkalmazás, amelyek segítenek kalóriák elégetésében

Ha megpróbálja sújt veszteni, Az olyan dolgok végrehajtása, mint például egy nap több séta, vagy a reggeli intenzív testmozgás kényszerítése, segíthet a kijutásban. Ebben az értelemben, fitnesz alkalmazások jó szövetségesek lesznek az induláshoz.

Ezek az alkalmazások a tökéletes asszisztensek a kalóriaégetéshez, személyes kontroll alatt tartva az egészségét. Természetesen nem fognak sportolni érted, ezért a mindennapi munkaszokásokkal, akár életmódváltással is ki kell töltened a részed, de az eredmények megérik.

A legjobb iOS és Android alkalmazások edzéshez és sportoláshoz

1. Hét: 7 perc gyakorlat

Ha nincs sok ideje sportolni, a Seven egy olyan alkalmazás, amely felajánlja Önnek hét perc intenzív testmozgás naponta hét hónapig, hogy tonizálja a testet és fogyjon. Mindegyiket személyi edző irányítja, aki arra késztet, hogy a guggolástól a hasizmokig mindent megtegyen.

  • Letöltés Seven (ingyenes):Google Play | Alkalmazásbolt.

2. Fitbit

kalóriaégetéshez

Ez az alkalmazás egy teljes személyi edző, amelyet szinkronizálhat ugyanazon márka aktivitásmonitoraival. Célod a nap folyamán megtett lépések számának ellenőrzése. Amellett, hogy tájékoztatja Önt az elégetett kalóriákról, napi célokat fog kitűzni a fejlődés érdekében apránként tudatja veled, amikor befejezted a foglalkozást.

  • A Fitbit letöltése (ingyenes):Google Play | Alkalmazásbolt.

3. Strava

A Strava egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi az edzés nyomon követését, akár kerékpárral, akár futással. Meg fogja mérni a pulzusunkat, a napi útvonal egy bizonyos szakaszának teljesítéséhez szükséges időt, és ha prémium verzióval rendelkezik, akkor az útvonal bizonyos szakaszain alkalmazott pulzusszámot. Ezen felül lehetősége van arra, hogy "Versenyezz" más emberek ellen akik ugyanott sportoltak, mint te.

  • A Strava letöltése (ingyenes):Google Play | Alkalmazásbolt.

4. Jefit

Ha sok órát tölt az edzőteremben, a Jefit lesz a legjobb partnere. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy az ilyen típusú központokban a monitorok által kínáltakhoz hasonló edzőasztalokat szerezzen be. Többek között videomagyarázatokat láthat a különböző elvégezhető gyakorlatokról, statisztikákat a napi rutinokról (mennyi súlyt emel) és egy az evolúció profilja.

  • Töltse le a Jefit (ingyenes):Google Play | Alkalmazásbolt.

5. RunKeeper

A RunKeeper több mint 25 millió felhasználóval rendelkezik. Számolja ki a GPS segítségével a futáshoz futó tempót, az átlagos sebességet és a legmagasabb csúcsot. Ezenkívül olyan adatokat jelenít meg, mint a megtett távolság és a mozgott idő. A legérdekesebb, hogy van egy erős jelenlét a közösségi médiában, ahol nyilvánossá teheti haladását, és tanácsot kérhet más sportolóktól.

  • A RunKeeper letöltése (ingyenes):Google Play | Alkalmazásbolt.