5 módja annak, hogy megszervezze magát, hogy megfeleljen a diétájának

iwhu.waykun.com - Hogyan lehet fogyni és karcsú maradni

itt van a transzparensed

Beszéljünk rólad

Mondja el, mit tehet látogatója érdekében, és hogyan segíthet szolgáltatása.

itt van a transzparensed

Mi a tökéletes étrend?

Van fitnesz identitásod? Itt megtudhatja.

Hogyan fogyott Baltazar 41 kilogrammot 4 hónap alatt a Fitness Coachingban?

itt van a transzparensed

Mondunk neked valamit, nem csak te vagy az, akinek most nehéz betartania étrendjét.

Sok betegünk és ismerősünk szinte naponta ugyanazt mondja el nekünk.

Mi az egyik legnagyobb problémánk a fitnesz életmód megváltoztatásakor?

Válasz: Idő és szervezés.

Igen ... Nehéz, ha nem tudod, hogyan kezdj.

Az egész azzal kezdődik, ahogyan a helyes étkezés "kihívását" képviseli a fejében.

Sokan úgy tekintenek az étrend elkészítésének akciójára, mint egy nagyszerű bravúrra, amely sok időt, sok erőfeszítést és túl sok tudást igényel.

Részben, ha ez a 3 tulajdonság minimális befektetést igényel, akkor elmondok neked valami hasonló tapasztalatot ebben a világban 12 év után.

A szervezet minden projekt kulcsa.

Ahogy megszervezi magát munkába, egy projekt végrehajtására vagy a napi feladatok elvégzésére, úgy megszervezheti magát, hogy teljesítse étkezési tervét.

A cikkben miért nem tarthatom be az étkezési tervemet? Beszéltünk azokról az órákról, amelyek ahhoz szükségesek, hogy fitneszessé váljunk.

Ha nem olvasta el, akkor nagyon ajánlom, hogy sétáljon egyet, vagy inkább adjon magának "időt" a probléma elemzésére és a megoldás megoldására MOST.

Nos ... térjünk vissza a témához.

Ötféle módon lehet megszervezni az étkezési terv vagy a "diéta" betartását, amelyet minden páciensünknél alkalmazunk.

Itt osztom meg őket:

1.- Hibakeresés az ütemezésről: Olyan világban vagyunk, ahol mindent "konzultálni kell" a napirenden. Olyan életmódot élünk, amely arra késztet bennünket, hogy napról napra úgy érezzük, hogy "csinálunk valamit".

Ez kulcsfontosságú a szervezet számára, de valójában ...

Hány ilyen tevékenység adja meg a kívánt elégedettséget?
Hány tevékenysége van arra összpontosítva, hogy megkapja a kívánt eredményeket?
Hány ilyen tevékenység közelebb visz ahhoz, amit el akar érni?

Számos tevékenység egyáltalán nem változik: értekezletek, találkozók, kinevezések, eljárások stb.

Nem azt mondom, hogy dobjon el mindent, dobja el, és önzően szentelje magát a testének, hanem azt mondom, hogy elkezdheti visszaszerezni a létfontosságú idejét, ha elkezdi felhívni a figyelmet.

Sok olyan tevékenység van, amelyben a mi időnket nem a legjobb módon használják. Röviden felesleges sorokat, nehézkes eljárásokat, fizetéseket a létesítményekben ...

Nyilvánvaló, hogy ha az ellenkezőjéről is beszélünk: nincs napirendje, azt sem fogod tudni, hogy konkrétan merre fut az időd.

A napod minden perce az Létfontosságú szervezze meg, mivel legalább tudni fogja, hol töltik az idejét, és keresi a módját annak megértésére, hogy mi történik veled minden nap.

[thrive_text_block color = ”red” headline = ”Fitnesz stratégia:”] Javaslom, hogy készítsen egy listát a mindennap elvégzett feladatokról, legyen az akár saját, akár munkahelyi, annak érdekében, hogy elkezdje meghatározni az időlehetőségeket, ahol optimalizálhatjuk tevékenységeinket és helyreállhatunk a szabad idő, amire szükségünk van. [/ thrive_text_block]

2.- Adjon meg egy időpontot.

3.- Használja ki a "szabadidejét".

4.- Használjon időzítőt a feladataihoz.

5.- Használjon élelmiszer- és szervezési protokollt.

Extra: 6.- Vegyen részt egy Fitness szervezet tanfolyamon.

Ahhoz, hogy legyen időnk, meg kell értenünk, hogy garantálni kell a szabad időt a művelésre.

Minden nap művelnünk kell ...

Nem a hétvége
Nem akkor, amikor nincs munkánk.
Nem akkor, amikor kedvünk támad.

[thrive_headline_focus title = "Összefoglalva ..." orientáció = "balra"]

A funkciórács tökéletes módja annak, hogy több funkciót vagy szolgáltatást kényszerítő módon bemutasson: