A lendület, amellyel többet kell élveznie az edzésben.
Az edzés előtt egy csésze kávé elfogyasztása lehet az eredmény maximalizálása érdekében. A koffein segít generálni Energia és fokozza a zsírégetést, ezért a kávé edzés előtt ez számos előnnyel járhat. Az egyetlen dolog, amire szükséged van, az a lelkesedés és a friss kávé. Ne feledje, hogy bár a oldható kávé Ez egy egyszerű és gyors megoldás, nem a legjobb megoldás. Ideális esetben vásároljon szemeket kávé és használat előtt őrölje meg őket a kávé tulajdonságainak megőrzése érdekében. Készítsen hát egy szép csészét kávé mielőtt izzadságot okozna, és javítsa a teljesítményét. Szüksége van még több okra?
Itt vannak nekik!
A kifejezés de előbb a kávé! most van értelme. Ha Ön azok közé tartozik, akik reggel edzenek, akkor már nem akarja úgy kezdeni a napját, hogy élvezze kedvenc kávéját. A koffein serkenti a központi idegrendszerünket, szív és a vérnyomásunk. Emiatt a kávé kiváló, ha felébred, hogy aktiválja az elmét és a testet. Ezt megadja nekünk adrenalin fellendülés ettől többet adunk mindegyikben edzés.
- Segít felhasználni a zsírt üzemanyagként
A koffein elősegíti a zsírsavak felszabadulását. Tehát az edzés előtti kávéfogyasztás segít a zsír felhasználásában Energia, és konzerválja a szénhidrátokat az izomépítés érdekében. Kiváló módszer arra, hogy megtanítsuk testünket a zsír üzemanyagként történő felhasználására.
- Növelje a teljesítményt
A kávé segít csökkenteni a fáradtságot és fizikai fáradtság, emiatt javíthatja teljesítményünket gyakorlat. Pontosan erre van szükségünk, amikor fáradtnak érezzük magunkat, ugyanakkor szeretnénk meghaladni az időnket, vagy több ismétlést akarunk végezni.
Igyon egyet csésze fekete kávé Edzés előtt segít elviselni a nehéz gyakorlatokat és kevesebb izomfájdalmat tapasztalni azok végrehajtása során. Ezért javítja ellenállásunkat.
- Kevesebb vágy
A legújabb kutatások kimutatták, hogy azok az emberek étkeztek, akik a testmozgásuk előtt kávét ittak 72 kalória kevesebb volt a nap folyamán, és kevesebb vágya is volt. Valami, ami semmibe sem kerül nekünk, hogy ellenőrizzük.
Tegye meg a tesztet! Hasonlítsa össze a edzések koffeinnel és anélkül. Anélkül, hogy elfelejtette volna a fekete kávé cukor nélkül.