A spanyolok csaknem 62% -a ellenőrzi a fogyasztott kalóriabevitelt
A legtöbb spanyol hű a hagyományos és egészséges konyhához. Ezt tárja fel az Acierto weboldal által készített legfrissebb tanulmány, amely feltárja, melyek a kedvenc ételeink, és egyéb, étkezési szokásainkhoz kapcsolódó kérdések.
Így a vizsgálatban résztvevők 47,5% -a a burgonya omlettet választotta csillagcsészének, míg 27,8% a paellát. Ezt szorosan követi a madridi pörkölt (10,7%), az andalúz gazpacho (7,8%) és a lencse (6,1%).
Az egyik dolog, ami jelenleg a lakosságot érinti, az az ételtől származó kalóriák hogy a spanyolok csaknem 62% -a ellenőrzi az elfogyasztott kalóriákat: A pörkölt a legkalórikusabb, mivel 500 kalóriát tartalmaz, míg a paella 379 kalóriát tartalmaz.A lencse adagonként körülbelül 320-at ad, szemben egy tortilla adag 149 kalóriájával és egy pohár gazpachóval 46 kalóriával.
A tanulmány elkészítését végző weboldal szerint, a paella és a gazpacho rendkívül egészséges és teljes étel. Valamint a lencsét (főleg, ha a chorizót serrano sonkával vagy hasonlóval helyettesítjük). Fogadnak olívaolajra (amely egyszeresen telítetlen zsírsavakat, polifenolokat és vitaminokat biztosít), valamint hüvelyesekre (fehérjében, gyümölcsoligoszacharidokban és másokban gazdag), gabonafélékre (kiváló szénhidrátforrás) és zöldségekre (vitaminok, ásványi anyagok és rostok forrása). . Ha arra koncentrálunk a krumpli omlett, azonban szükség lenne rá hangsúlyozza, hogy könnyebben főzhetjük: sütés helyett gőzben vagy sütőben készíthetjük el őket.
- Próba a karácsonyi asztalnál tipikus ételek kétszer annyi kalóriát tartalmaznak, és 70% -kal többe kerülnek
- Nem számít, hogy a zöldségek hány kalóriát tartalmaznak? Hizlalnak vagy vékonyak
- Képzelje el, milyen lenne ezeknek a termékeknek a csomagolása a Merca2 Magazine kalóriáival
- Gasztronómia és tipikus ételek a ramadánban - gasztronómiai információk
- A csirkehúsnak vannak versenytársai. Melyik rendelkezik a legkevesebb kalóriával?