tipp

A fényvédő krém az egészséges ajkak kulcsa.

  • Az ajakápolás: főbb problémák, okok és gyógymódok
  • Ajakproblémák: herpesz- és rákfekélyek, okok és gyógymódok
  • Hézagok, repedések és sápadt ajkak: okok és gyógymódok
  • Tippek az ajkak egészségének gondozására
  • 6 tényező az ajkak károsodásának elkerülése érdekében
  • Esztétikai kezelések az ajkak számára
  • Smink, technikák és színek az ajkak javítására

Frissítve: 2020. december 21

Tegye egyedivé alapellátás az ajkakért és a megfelelő étkezési stílus elengedhetetlen az ajak egészségének támogatásához. Ezenkívül, ha tudod, milyen intézkedéseket kell hoznod a mindennapi problémák esetén, akkor megelőzheted a súlyosabb és kényelmetlenebb körülményeket is, például szárazságot, repedéseket vagy apróbb sérüléseket.

Itt van öt napi irányelv és alapvető tippek az ajkak egészségének gondozásához:

  1. Naponta kell alkalmazni ajakbalzsamok (akár többször is), és amikor kifelé megy, győződjön meg arról, hogy legalább 15-ös naptényezőt tartalmaznak.
  2. Hámozza le ajkait óvatosan 15 naponta, és utána alkalmazzon egy speciális olajat, például csipkebogyót, hogy hidratálja és megvédje őket.
  3. Mosd meg az arcod vízzel fürdés után a tengerben vagy a medencében, hogy elkerüljék a só és klór nyomait. Különösen akkor tegye, ha kicsi az ajak sérülése.
  4. Minden este távolítsa el a rúzsmaradványok sminklemosó krémbe áztatott pamutpárnával, és lefekvés előtt kenjen be egy kis olajat.
  5. Télen győződjön meg róla, hogy van párásítók vagy kis víztartályok otthon és a munkahelyen, hogy ellensúlyozzák a fűtés környezetre gyakorolt ​​hatását. Az ajkaid és a többi bőröd értékelni fogják.

Ajánlott étrend az ajkak ápolásához

A fenti tippek mellett nagyon fontos, hogy a bőr, beleértve az ajkakat is, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon:

A gyümölcsök és a víz biztosítja az ajkakhoz szükséges vitaminokat és hidratálást.

  • Igyon annyi vizet Elengedhetetlen a bőr és az ajkak helyes hidratálásához. Rendszeresen szárazon tartva azt jelezheti, hogy növelni kell a folyadékfogyasztást a nap folyamán, különösen a melegebb évszakban, hogy ellensúlyozzuk a hőség okozta természetes vízveszteséget.
  • Egyes vitaminok hiánya meghozhatja az ajkát, ezeket nem szabad kihagyni:
    • A-vitamin: elősegíti a bőr megfelelő fejlődését, így segít fenntartani az ajkak egészségét. Mutassa be a hal, tojás, tejtermékek (vaj és sajt), valamint a zöldségek és gyümölcsök (sárgarépa, mangó) adagját.
    • E-vitamin: nagy antioxidáns erővel, oxigénellátása miatt elősegíti a bőrelváltozások gyógyulását és harcol a szabad gyökök ellen, ezért öregedésgátló képességgel rendelkezik. Diófélék, magvak és zöld leveles zöldségek fogyasztásával bekerülhet az étrendbe.

Ha valamilyen oknál fogva nem tud kiegyensúlyozottan táplálkozni, vitamintartalmú étrendet is felvehet az étrendbe, de ha más gyógyszert szed, vagy valamilyen patológiája van, előzetesen forduljon orvosához, mivel ezek mellékhatásokat okozhatnak.