5 trükk fogyáshoz diéta és testmozgás nélkül

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

Hagyja maga mögött az élő saláták és tornaterem étrendjét, és próbálja ki a következő egészséges tippeket a fogyáshoz. Az irigység sziluettje lesz!

fogyáshoz

Táplálás

Napidíj

Masszázsok

Azok közé tartozol, akik utálnak benne lenni szigorú absztinencia élelmiszer sújt veszteni? Jó hír, több is van megoldás neked, és elmondjuk, hogyan elérni őket.

A legjobb az, hogy ezek trükkök javítsa a működését szervezet mert gyorsabban fogysz és Ön Egészség növekedése ugyanakkor. Nézd meg magad!

1. Méregtelenítő reggeli

Kezdje a napot a gyümölcslé vagy a méregtelenítő tál. Csak feldolgoznia kell gyümölcsök és zöldségek amelyek serkentik a emésztés egész nap, mint a papaya, piros gyümölcs vagy articsóka.

És, hogy még könnyebb legyen a test tisztítása, kombinálja a reggeli egy részével gabonafélék.

A gabonafélék, például a zab vagy a lenmag teltségérzetet keltenek, ami miatt kevesebbet eszel

két. Kontrasztos zuhanyok

A következőképpen működnek: Amikor te fürdik, nedvesítésével kezdődik test val vel Forró víz és váltakozik hideg víz időszakokban 10-20 másodperc; ismételje meg többször és fejezze be öntözőkanna nak nek alacsony hőmérséklet.

Ez kiváló Aktiválja a keringés Y leég a zsír.

Ügyeljen arra, hogy a víz ne haladja meg a rendkívül magas hőmérsékletet a fürdőszobájában Getty Images

3. Egészséges snackek kéznél

Gondolj bele pillanatok a rendes nap neked adja éhség. Ha a hivatal visz harapnivalók a táskádban zöldségrudak; ha utána van tornaterem töltsön be néhányat diófélék a bőröndödben, és ha a itthon előkészíti a főtt tojás.

Vesse ki az ócska kamráját, és cserélje ki tápláló ételekre, amelyek aktiválják a Getty Images rendszert

4. Lélegezz és masszírozz

Dátum 20 perc egy nap gyakorolni lélegző a kemény has. Ők nagyon hatékony hogy csökkentse a has de ha ezt fokozni akarja trükk, amikor végzel belélegezni és kilégezni, Masszázs a kívánt területeket karcsúsítson!

Így a zsírlerakódások és a nyirokrendszer.

Távolítsa el a lélegzetét, miközben meghúzza a gyomrát, hogy tompítsa a hasát Getty Images

5. Egyél többet és jól

Önnek nem szükséges diéta, de elfogyasztja a minimumodat 3 étkezés szabályozási (magas tápanyagok) és 2 harapnivalók mert felgyorsítja az anyagcserét.

Így nem adsz rá időt test Érezni éhség szorongás és amikor eljön az ideje a következőnek felüdítés, megcsinálja anélkül, hogy elakadna.

Próbálja ki ezeket tippeket és meglátod karcsúsítson anélkül is lehetséges korlátozza az ételt vagy az edzést. Megígérjük!