A Zöld gyümölcslevek a fogyáshoz és a zsírégetés ideális megoldás azok számára, akik le akarják fogyni azokat a kilókat, amelyek annyira zavarják őket, vagy egyszerűen csak formában akarnak maradni. Mindegyik összetevőkön alapuló recept 100% -ban természetes és egészséges a tested számára, amellyel el fogod érni a fogyás céljait.
A legtöbb táplálkozási szakember javasolja a bevitelét turmixokat és gyümölcsleveket fogyni, mivel ezek nagyon jó tápanyagok, antioxidánsok és vitaminok, nagyon kevés kalóriát tartalmaznak.
Ha nincs elég ideje a testmozgásra, de egészségesen akar maradni, akkor ezek segíthetnek. Ezután adunk neked néhányat zöldlé receptek fogyni otthon könnyen elkészíthető.
Igyekeztünk a legjobban ötvözni a gyümölcsöket és a zöldségeket, hogy az egészségen kívül jóízűek is legyenek. Ha a lé gazdag, akkor az is lesz könnyebb következetesnek lenni és minden nap vigye őket.
Ha éppen ellenkezőleg, furcsa vagy kellemetlen kombinációkat próbálunk inni, az sokat fog tenni nekünk nehezebb és azzal távozással fogunk véget vetni.
Ha amellett, hogy szedi őket, kombinálja őket gyakoroljon egy kis sportot, ezek sokkal hatékonyabbak lesznek, és biztosítani fogja, hogy gyorsabban fogyjon.
Hogyan készítsünk zöldleveket a fogyáshoz és a zsírégetéshez?
Ezután számos receptet fogunk javasolni a zöld levek fogyására, amelyeket biztosan szeretni fog. Ellentétben azzal, aminek elsőre tűnhet, kb nagyon gazdag receptek, tehát ha állandó vagy, nem fog túl sok erőfeszítésbe kerülni a túlsúly elvesztése.
✅ Eper-, alma- és mentalé fogyáshoz
Az egyik fő oka annak, hogy hízik az a tény, hogy sok szorongást érzünk a nap folyamán, vagy azért, mert valami aggaszt minket, a munkát, a személyes ügyeket és még a jövőnket is.
Sok ember, akinek szorongása van, ezt tükrözi az ételeiben, és ez az egyik legjobb módja annak ellensúlyozására eper-, alma- és mentalé a fogyáshoz. Ez segít kontrollálni a szorongást és az étvágyat, mivel kielégítő hatású, így megakadályozza, hogy többet fogyasszon, mint amire szüksége van.
Fogyassza ezt a gyümölcslevet a nap folyamán, különösen az étkezések között, így megszűnik a szorongás és a túlevés. Ha szereted a szamóca receptjeit, ne hagyd ki a mi receptünket házi eper turmix és a epres smoothie.
Hozzávalók
- 5 eper.
- Egy alma.
- Egy marék mentalevél.
- Egy pohár hideg kamilla teát
- Néhány mandula.
- Két nagy evőkanál zabpehely.
- Egy marék spenót.
- Néhány málna köretnek (opcionális).
Recept
- Az egyes összetevőket jól mossa meg, hámozza meg az almát, és távolítsa el a magokat és a magot.
- Az összes hozzávalót a menta kivételével tegye a turmixgépbe, és addig verje őket, amíg nagyon jól össze nem keverednek.
- Tálald az eredményt magas poharakban, és díszítsd úgy, hogy mindegyikhez adj hozzá néhány mentalevelet, több eperrel vagy málnával együtt.
- Most élvezheti ezt a finom gyümölcslevet, hogy lefogyjon.
✅ Zöld paradicsom és zellerlé a fogyáshoz
A fogyáshoz szükséges paradicsom- és zellerlé az egyik legjobb fogyókúra, különösen akkor, ha egy fontos dátum, például esküvő vagy parti közeledik. A lé megfelelő ivásával csökkentheti akár 2 kiló egyetlen hét alatt, természetesen mindaddig, amíg testmozgás és jó étrend kíséri.
Ezt a gyümölcslevet fogyás céljából fogyassza egyszer reggel és este. Ha reggel maradt, ne aggódjon, éjszakára megtakaríthatja.
Hozzávalók
- 2 paradicsom.
- 1 rendes bot zeller.
- Fél uborka.
- Egy pohár vizet.
- Egy marék spenót.
Recept
- Az összes hozzávalót mossa le hideg vízben.
- A paradicsomot és az uborkát meghámozzuk, és a zellerrel együtt közepes darabokra vágjuk.
- Tegye az összetevőket a turmixgépbe, és keverje össze, amíg jól folyékony lesz.
- Végül tálalja ezt a levet üvegekbe vagy poharakba, és díszítse őket egy darab nyers zellerrel.
✅ Citrom- és borsmentalé a fogyáshoz
Ez a citrom- és borsmentalé a fogyáshoz az egyik a leghíresebb, ami létezik mivel a hírességek sokat vesznek. Nagyon praktikus az elkészítése és nagyon kellemes az íze.
Sok híres fogyassza egész nap, hogy még több súlyt fogyjon, azonban különösen reggel és éjszaka ajánlott bevenni.
Ha megissza ezt az italt, nagyon hamar meglátja az eredményeket, amennyiben testmozgással és a egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
Hozzávalók
- Természetes citromlé.
- Menta levelek.
- Egy marék spenót.
- Egy uborka.
- Egy körte.
Recept
- Alaposan tisztítsa meg az összes zöldséget és gyümölcsöt hideg vízzel.
- Körte és kockára vágja az uborkát és a körtét.
- Nyomja le a citromlevet és tegye félre.
- Tegye az összetevőket a turmixgépbe, és addig verje őket, amíg csomók nélkül homogén textúrát nem kap.
- Tálaljuk a keveréket poharakba, és igyuk meg a lehető leghamarabb, mielőtt oxidálódna és elveszítené tulajdonságait és tápanyagait.
✅ Tisztító spenót zöld lé
A tisztító zöld spenótlé érdekessége, hogy van méregtelenítő tulajdonságok, amelyek segítenek a test természetes megtisztításában a méreganyagoktól és aktiválják az anyagcserét. Ezenkívül nagy mennyiségű rostja van, amely elősegíti az emésztést, és így elkerüli a székrekedést.
Fogyassza ezt a keveréket különösen reggel, éhgyomorra, és este vacsorával együtt.
Ha szereti a zöld gyümölcsleveket és más, ezekkel az összetevőkkel töltött italokat, nem hagyhatja ki a Zöld turmix, a antioxidáns zöld lé és a zöld turmix. Tökéletesen kiegészítik a bejegyzés többi receptjét.
Hozzávalók
- 1 marék spenót.
- 2 piros alma.
- Kelkáposzta.
- Három citrom leve.
- Egy uborka.
- Egy zeller bot.
- Egy kis vizet.
Tisztító spenót zöldlé recept
- Mossa meg az összetevőket, ügyelve arra, hogy ne maradjon szennyeződés a spenóton.
- Hámozzuk meg és vágjuk közepes kockákra a gyümölcsöket és zöldségeket.
- Tegye a turmixgépbe, és addig keverje őket, amíg szabályos folyékony állagot nem kap.
- Most már tálalhatja a levét szép poharakban vagy üvegekben és élvezheti.
✅ Görögdinnye és eperlé zsírégetésre
Keleti görögdinnye és eperlé zsíréget Ez az egyik legjobb megoldás a fogyáshoz, mivel segít a testünkben felhalmozott testzsír elégetésében.
Ez hozzájárul a jó hidratálás friss összetevőinek köszönhetően. És ez még nem minden, mivel nagyon egyszerű megtenni, és minden hozzávalót könnyedén beszerezhet megbízható zöldségesében vagy szupermarketében.
Javasoljuk, hogy ne adj hozzá cukrot a receptbe, mivel maguk a gyümölcsök is elég édességet adnak hozzá. Ha ezt az italt akarja elkészíteni, fontos, hogy miután elkészült, fogyassza el, mivel idővel elveszíti azokat a tulajdonságokat, amelyek segítenek a fogyásban.
Ha szereted a görögdinnyét, mint én:), azt javaslom, hogy vessen egy pillantást a görögdinnye turmix és a görögdinnye turmix, mindkettő finom. Tökéletesek inni nyári napokon, amikor olyan meleg van.
Hozzávalók
- Két érett paradicsom
- Egy marék spenót
- Egy csésze apróra vágott görögdinnye
- Két csésze friss szezonális epret
A görögdinnye és az eperlé receptje zsíréget
- Mossa le a különböző összetevőket bő vízzel.
- Hámozza meg a paradicsomot, és távolítsa el a szárat az eperből.
- Tegye a turmixgépbe, és addig keverje, amíg homogén keveréket nem kap.
- A befejezéshez tálaljuk a készítményt pohárba, és igyuk meg a lehető leghamarabb.
Ahogy látta ezekkel zöld gyümölcslevek a fogyáshoz ideális alakja lehet, és könnyebben tudja egészségét megőrizni. Csak kombinálja őket egy kis gyakorlással, és megkapja azt a testet, amire annyira vágyik.