Adja meg adatait, hogy megbecsülhesse a testének az ideális testsúly fenntartásához szükséges kalóriáját:
| AKTIVITÁSI SZINT | PÉLDA |
| Kevés vagy egyáltalán nincs testmozgás | Ülő |
| Mérsékelt testmozgás (heti 3-5 nap) | Kocogás |
| Nagyon erős testmozgás (naponta kétszer, nagyon kemény edzés) | Futball x 1 óra |
Naponta 1776,00 Kcal-t kell fogyasztania (*)
Javallatok:
* Ha terhes vagy szoptat, nagy teljesítményű sportoló vagy metabolikus betegségben szenved (cukorbetegség, veseelégtelenség vagy kóros elhízás), akkor a Kalória kalkulátor alulbecsülheti vagy túlbecsülheti a kalóriaigényét.
* Forduljon táplálkozási szakemberéhez. Ez az információ egy útmutató.
Hagyjon nekünk információt, hogy feliratkozhasson és értesítéseket kapjon kiadványainkról.
Köszönjük, hogy csatlakozott a Jó Táplálkozáshoz! Most küldtünk vissza egy megerősítő üzenetet a feliratkozott e-mailjére.
Adataim benyújtásával elfogadom az adatvédelmi irányelveket
- A jó táplálkozás a társadalmi élet, az egészséges élet és az egészség közötti érzelmi egyensúly szinonimája
- Jó táplálkozás egészséges gyermekeknek (Dr. Alan Stewart), Lamberts Española
- Negatív kalóriatartalmú ételek - Élelmiszerek és táplálkozás
- 10 SZABÁLY A JÓ SPORTTÁPLÁLATRA
- Kalória kalkulátor - Számológépek