Mindig azt hittem, hogy minél tájékozottabbak vagyunk, annál jobban fogjuk élvezni a futás során szerzett tapasztalatainkat. Itt osztom meg azokat a könyveket, amelyeket alkalmam volt elolvasni, és amelyeket ajánlok. Élvezd őket.

által

Futástechnika és edzések

  1. Fuss vagy meghalj, Killian Jornet
  2. 26 maraton, amit a hitről, az identitásról, a futásról és az életről tanultam maratoni karrieremből, Meb Keflezighi és Scott Douglas
  3. Futásra született, Christopher McDougall
  4. Miről beszélek, amikor a futásról beszélek, Haruki Murakami
  5. Fuss, egyél, élj, Scott Jurek.
  6. Semmi sem lehetetlen, Kilian Jornet.
  7. A láthatatlan határ, Killian Jornet.
  8. Maraton nő, Kathrine Switzer.
  9. Erős, Kara Goucher.
  10. Maratonhatás, Rafa Vega.
  11. A maraton Durosai, Gustavo Borges.
  12. 7 maraton 7 siker elve, Alicia Barrutia Calderón.
  13. Soha ne állj meg, Phill Knight.
  14. Rayan Sandes vezeti az utat.
  15. Futó nők, Cristina Mitre.
  16. Ne gondolkozz, fuss, Chema Martinez
  17. Változtassa meg az életét, kezdjen el futni, Eva Ferrer.
  18. Amerika legjobb nyomai, Jeff Galloway
  19. Futás: Olcsóbb, mint a terápia, Chas Newkey
  20. Fuss a mérföld, amiben vagy, Ryan Hall.
  21. A legnagyobb: A Haile Grebrselasie-történet, Jen Denison.

  1. Fuss gyorsan, főzz gyorsan, egyél lassan, Shalane Flanagan és Elysse Kopecky
  2. Gyógyító gyümölcslevek, Mariana Camarena és Sol Sigal
  3. Táplálkozás és hidratálás a maratonok során, Pedro Reinaldo García.
  4. Diéta a futóknak, Lucía Bultó, Elena Maestre
  5. Egyél és fuss, Scott Jurek
  6. Kitartó sporttáplálkozás, Suzanne Girard
  7. A Futó étrendje, Madelyn H. Fernstrom, Ted Spiker
  8. A maratoni és félmaratoni táplálkozás új szabályai, Matt Fitzgerald
  9. Töltve, Daniel Foster
  10. Egyél futáshoz, Mariona Gumma