Egy fiatal orosz nő híressé vált az interneten annak az étkezési tervének köszönhetően, amellyel sikerült 50 kilót leadnia önmagából.
Tanya Rybakova, egy 25 éves orosz lány története inspiráló. Mint sokan, gyermekkora óta elhízástól szenvedett, ami nevetségességet és diszkriminációt váltott ki osztálytársai elől, valamint az elhízással járó egészségügyi problémákat is, amint azt a Daily Mail brit újságnak elmondta. ...
De nézd meg, hogyan nézett ki, mielőtt olyan étrendet követett, amelynek köszönhetően 50 kilót fogyott ...
Övé előtt és után annyira lenyűgöző, hogy vált elég híresség a közösségi médiában, mind a Facebookon, mind az Instagramon.
De ez nemcsak vírusos jelenség, ügye olyan sikeres volt, hogy ma Bloggerként él, és azt tanácsolja más nőknek, hogy kövessék a nyomát a YouTube-csatornáján keresztül ahol videókat oszt meg az egészséges táplálkozásról ...
Nem tudsz oroszul? Fresca, a Vibrában elkezdtük vizsgálni ennek a fiatal nőnek a történetét, és felfedeztük miből áll a diéta, nagyjából. Kiderült, hogy 50 kg lefogyása érdekében (amelyet 3 év alatt lefogyott) abbahagyta a 6 étel elfogyasztását:
- Gyors- vagy gyorsétel
- Zsíros, sült és édes
- Nem teljes lisztből készített ételek
- Kolbász és füstölt
- Kész mártások, például majonéz, paradicsomszósz stb.
- Nátrium-glutamátot tartalmazó ételek, például fűszerek, húsleveskockák stb.
- Ne egyél semmit délután 6 után
Ha neki, aki 107 kilogrammos volt, sikerült, nekünk is sikerülhet! Ossza meg ezt a történetet barátaival akik túlsúlyukkal küzdenek, biztosan meg fogják köszönni!
- 6 egészséges étel, amelyet abba kell hagynia, ha fogyni szeretne Esquire
- Öt függőséget okozó étel, amelyekben nem állhatunk le a Társadalmi hírek fogyasztásáról
- 10 étel, amelyet nem szabad éhgyomorra enni
- 10 étel, amelyet éjszaka nem szabad enni - irigylésre méltó egészség
- 8 étel, amelyet kutyája soha nem fogyaszthat, és néhány olyan étel, amelyet megengedett - LA NACION