Ma van számos eszköz hogy harcoljon a a túlsúly problémája, az igazság az táplálkozási trend az áram a fogyasztásra összpontosít természetes hozzávalók hogy ragyog az ő terápiás potenciál.

kell

A fentiek alapján napvilágra kerültek mindenféle diéta egyes élelmiszerek fogyasztására összpontosított, amelyekre jellemző különös előnyei mert elősegíti a fogyást, felgyorsítja az anyagcserét Y tisztítsa meg a testet. Ezért az elmúlt hónapokban a görögdinnye diéta alternatívájának tekintették gyorsan fogyni.

Az egyik szempont, hogy több vonzza a figyelmet fogyasztása körül görögdinnye, kalóriatartalma rejlik: 100 gramm szerény 21 kalóriát biztosít. Ezért helyezte el magát a tökéletes snack étkezés között egészséges és üdítő. Ennek előnyei serkentik a fogyást óriási, mivel az is kiemelkedik kielégítő erő és jó szövetségese csökkentse a cukor utáni vágyat.

Míg a görögdinnye diéta a népszerű módszer a fogyás gyors, sokan megkérdőjelezték ezt a módszert, kapcsolata a lehetséges visszapattanó hatással és következményei az egészségre. Az alábbiakban minden információ megtalálható róla.

Mi a görögdinnye diéta?

A görögdinnye diéta a méregtelenítési terv rövid távon, amelynek van néhány változata. létezik két út a legnépszerűbb alternatívának tartott tevékenységek: az első a korlátozóbb és egy ideig tartó étkezésen alapul 5-7 egymást követő napon csak görögdinnye, nyilvánvaló, hogy ez egy változat rendkívül alacsony kalóriatartalmú és ez összekapcsolható különféle táplálkozási hiányosságok. A a diéta második változata, napi két könnyű étel bevitelén és a görögdinnye fogyasztása egész nap uzsonnaként.

Normális esetben, amikor a méregtelenítési időszak, néhány ember visszatér az övéihez azonnal rendszeres etetés, míg mások mennek fokozatosan hozzátéve bizonyos élelmiszerek fogyasztása.

Az igazság az, hogy ma vannak számos hasonló étrend ehhez méregtelenítő módszer, mint az eset a brokkoli, a grapefruit étrendje és a uborka. A görögdinnye diéta hívei azt állítják, hogy ez kiegészítette a nyilvánvaló fogyás, nagy segítség távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből, javítja a bőr és a haj megjelenését, növeli az energiaszintet és az anyagcserét, és megvédi a testet attól különféle fertőzésekben szenvednek. Ezek az előnyök azt állítják, hogy közvetlenül kapcsolódnak a a görögdinnye magas víztartalma, ami származik Összetételének 90% -a.

Ban,-ben a görögdinnye diéta eredeti változata, két szabály van: az első és a legnehezebb a görögdinnyén kívül ne egyél semmit időszak alatt 5-7 nap (Van, aki akár 10 napig is csinálja). És a második szabály rámutat arra, hogy az étrendet készítőknek fogyasztaniuk kell 10 kg testtömegenként 1 kg görögdinnye.

Mit mondanak a szakértők? Valóban működik?

Megvan különböző vélemények arról Az egyik legrelevánsabb hivatkozás a Healthline portál, a táplálkozási szakember Jessica marcurok, aki rámutat, hogy ez a fajta étrend vonzza a legtöbb embert, mert sok a felépítésük és megkövetelik a rövid eljegyzés. Más szóval, ez nem egy iránymutatás, amely valóban a középpontba áll életmódot váltani embereket, ami inspirál túlsúlyos emberek Van egy reális és elérhető cél.

Azt is megjegyzi a görögdinnye diéta nagy vonalakban nem árt, ugyanakkor fontos hangsúlyozni, hogy bár minden embernek van különleges egészségügyi feltételek; a legtöbb ember számára ez a jó alternatíva. Előnyei kapcsolódnak a a test mély tisztítása, ehhez hozzáadódnak a táplálkozási tulajdonságai görögdinnye és nagyon konkrétan annak páratlan víztartalom. Az igazság az, hogy van több tisztítás, hogy a diéta mint olyan és ezért nagyon fontos óvatosan végezze el és soha ne lépje túl a ajánlott határidők.

Van egy tanulmány a 2018. évről kiadta a Európai Kardiológiai Társaság, amelyben a a gyors diéták előnyei mert felgyorsítja a fogyást, alacsonyabb vérnyomás és javítja a cukorbetegség tüneteit. A hátránya az befolyásolhatja a szív- és érrendszer működését és készítsd el a Szív problémák létező. Egy másik ellenjavallat az lenne nélkülözhetetlen tápanyagok hiánya a test számára, izomtömeg csökkenés és az anyagcsere lelassulása hosszútávú.

Utoljára görögdinnye önmagában az egyik egészségesebb étel hogy léteznek. Ez összefügg a magas vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok, hogy az eredmény esszenciális tápanyagok a test megfelelő működéséhez. Ahogy a A-vitamin ami elengedhetetlen az egészséges látáshoz, B-1 vitamin amely segíti a testedet az étel energiává alakításában, B-6 vitamin hogy a testnek szüksége van a vörösvérsejtek termelésére és C vitamin ami létfontosságú a szövetek növekedéséhez és helyreállításához. Különös figyelmet fordít a likopének, amelyek a erős antioxidáns amely összefügg a degeneratív betegségek megelőzése mint a szívbetegség és a rák. Ugyanakkor az étel nagyobb hozzájárulás a citrullinban, kulcsfontosságú aminosav értágulat és megfelelő véráramlás.

Ne feledd gyors diéták társítani rövid távú eredmények és a rettegett visszapattanó hatás, ezért mindig tanácsos lesz ilyen típusú tevékenységet végezni méregtelenítő módszerek alatt szakember felügyelete.