Tudjuk: nem minden étel azonos, ezért ezek kombinálásának nem minden módja ugyanazt az eredményt adja. Míg az egyszerű szénhidrátok és a fehérje kombinálása katasztrofális lehet egy étrend szempontjából, bizonyos zsírok és leveles zöldek keverése elősegítheti az emésztést és gyorsítsa fel a fogyás célját.
Az Eat This, Not That! Szakértői szerint ezek azok néhány könnyű ételkombináció fogyáshoz ajánlott.
Kávé + fahéj
A fahéjban található antioxidánsok segítenek leküzdeni a megereszkedett gyomrot. Minden nap szórjon fahéjat a reggeli kávéjába, vagy készítse el otthon a kávéját egy szelet ebből a fűszerből, elnyomja az étvágyát és finom ízt ad az italának.
Bogyók + zab
A reggeli finom kombinációja mellett a gyümölcsben és a zabban lévő oldhatatlan rost növeli az éhséget kontrolláló hormon, a ghrelin szintjét. további, polifenolok, amelyek vörös gyümölcsöket tartalmaznak, például áfonyát, málnát vagy áfonyát segít megállítani a zsírképződést.
Pistache + mandula
Ezeknek az anyáknak a kombinálása nem csak megadja finom és egészséges snack, hogy energiát nyerjen a nap folyamán, de a szénhidrátok és az L-arginin tartalma is hozzájárul ahhoz, hogy több zsírt égessen el a napi testmozgás során.
Spenót + avokádóolaj
Az egyszeresen telítetlen zsírok avokádóolajban, hozzáadva a spenót zöld leveleiben található kevés kalóriához, lehetővé teszik, hogy ne csak nagy mennyiségben fogyasszon ebből a finom salátából, de elősegítik a fogyást is a nagy mennyiségű víz miatt.
Kukorica + bab
Az ellenálló kukoricakeményítő a bab magas fehérjetartalmával kombinálva finom, rendkívül tápláló ételt fog kapni, amely kis mennyiségben feltölti Önt, és amely nagy mennyiségű rost, elegendő a gyomor működésének javításához és szüntesse meg mindazt, amire nincs szüksége.
Víz + citrusfélék
Amellett, hogy íze sikeresen helyettesítheti a cukros italokat, a víz elkészítése citrusszeletekkel, mint például grapefruit, citrom vagy narancs, biztosítja az Ön számára jó mennyiségű d-limonén, antioxidáns, amely serkenti a máj működését és következésképpen segít megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól.